2024-05-09@02:36:30 GMT
۴۰۲ نتیجه - (۰.۰۲۰ ثانیه)
جدیدترین‌های «تمرین بدنی»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
ایتنا - ضربان قلب در حالت عادی و در استراحت یکی از نشانه‌های تناسب اندام، سلامت قلب و طول عمر است. ضربان قلب را می‌توان با تمرینات بدنی شدید و تمرینات هوازی سبک تنظیم کرد. قلب قوی و سالم قلبی نیست که صرفا هنگام ورزش و فعالیت بدنی خوب کار کند. بررسی عملکرد قلب هنگام استراحت نشان می‌دهد که قلب در این وضعیت نیز بر طول عمر و تناسب اندام تاثیرگذار است. به گفته دکتر ادو پاز، متخصص قلب و عروق، ضربان قلب در حالت استراحت (یعنی تعداد ضربان قلب در دقیقه، وقتی که به حالت آرام نشسته یا دراز کشیده‌اید) نشانه‌‌ای از سلامت کلی و تناسب اندام است. به گفته او، ضربان قلب در حالت...
به گزارش ورزش سه، مسوت اوزیل آلمانی، بازیکن سابق آرسنال و رئال مادرید در آخرین تصویر منتشر کرده از خود به دلیل تحول بدنی شگفت انگیز توجه‌ها را به خود جلب کرد.اوزیل در حالی که در داخل سالن بود در یک کلیپ ویدیویی ظاهر شد و در حین تمرین تمرین، حجم عضلات و اندازه بازوهای خود را به نمایش گذاشت. بسیاری از تغییر فیزیکی بزرگ این بازیکن 35 ساله از زمان بازنشستگی او از فوتبال در سال گذشته، در مقایسه با زمانی که او به عنوان بازیکن فعالیت می‌کرد، شگفت زده شدند چرا که او در دوران بازی بسیار بدنی ظریف داشت.اوزیل در ویدئوهای پخش شده در شبکه اجتماعی اینستاگرام، عضلات ورزیده خود را به رخ می‌کشد و در یکی...
تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که روزی ۱۰ تا ۱۲ هزار قدم پیاده می‌روند شاخص توده بدنی و درصد چربی کمتری دارند. به گزارش ایسنا، افرادی که تمرینات شدید بدنی در مدت زمان کم (تمرینات اینتروال) را در برنامه سلامتشان دارند، احتمالا شرایط بهتری برای کاهش وزن خواهند داشت. «دنیز میکلاس»، یک کارشناس تمرینات بدنی به مناسبت روز جهانی مبارزه با چاقی گفت: شدت پیاده‌روی در سوزاندن کالری بیشتر و بهبود سیستم قلبی-تنفسی نقش کلیدی دارد. او پیشنهاد کرد که بعد از هر ۴ تا ۶ دقیقه راه رفتن عادی ۳۰ تا ۶۰ ثانیه با سرعت زیاد پیاده‌روی کنید و بعد از آن ۳۰ ثانیه به آرامی ادامه دهید. او همچنین گفت: حمل وزنه یا راه رفتن در سربالایی ممکن است شما را سریعتر به تناسب...
ایتنا - تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که روزی ۱۰ تا ۱۲ هزار قدم پیاده می‌روند شاخص توده بدنی و درصد چربی کمتری دارند. افرادی که تمرینات شدید بدنی در مدت زمان کم (تمرینات اینتروال) را در برنامه سلامتشان دارند، احتمالا شرایط بهتری برای کاهش وزن خواهند داشت. دنیز میکلاس مربی شخصی اهل النویز به مناسبت روز جهانی مبارزه با چاقی گفت: «شدت پیاده‌روی در سوزاندن کالری بیشتر و بهبود سیستم قلبی-تنفسی نقش کلیدی دارد.» او پیشنهاد کرد که بعد از هر ۴ تا ۶ دقیقه راه رفتن عادی ۳۰ تا ۶۰ ثانیه باسرعت زیاد پیاده‌روی کنید و بعد از آن ۳۰ ثانیه به‌آرامی ادامه دهید. او همچنین گفت، حمل وزنه یا راه رفتن در سربالایی ممکن...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، کارشناسان سلامت در پاسخ به پرسشی درباره زمان تمرین بدنی می‌گویند: زمان تمرین به هدف‌هایتان بستگی دارد. اما هر تمرین بدنی، فارغ از اینکه چه زمانی از شبانه‌روز باشد، بهتر از ورزش نکردن است. بیشتر بخوانید: آیا میدانستید زنان بیش از مردان از ورزش کردن سود می‌برند؟ دکتر «سو دکوتیس»، پزشک متخصص کاهش وزن، اخیرا به بی‌بی‌سی گفته است: من به مراجعانم می‌گویم هر زمان که می‌توانند تمرین کنند. اگر برایتان راحت‌تر است که صبح به باشگاه بروید، حتما همین کار را بکنید. اگر تا عصر نمی‌توانید به باشگاه بروید، همان عصر بروید. «مائورو مایتا»، کارشناس سلامت در این باره میگوید وقتی صحبت از ورزش و تمرین بدنی در ساعت‌های مختلف شبانه‌روز می‌شود، تفاوت‌هایی را...
زی‌سان: از اهمیت و تاثیر تمرین‌های بدنی و ورزش در بهبود سلامت جسم و روان بسیار شنیده‌ایم، اما آیا زمان تمرین بدنی طی شبانه‌روز هم مهم است؟ شبکه خبری «سی‌بی‌اس نیوز» در گزارشی به بررسی تاثیر زمان انجام این تمرین‌ها پرداخته است. به گزارش عصر ایران، کارشناسان سلامت در پاسخ به پرسشی درباره زمان تمرین بدنی می‌گویند: زمان تمرین به هدف‌هایتان بستگی دارد. اما هر تمرین بدنی، فارغ از اینکه چه زمانی از شبانه‌روز باشد، بهتر از ورزش نکردن است. دکتر «سو دکوتیس»، پزشک متخصص کاهش وزن، اخیرا به بی‌بی‌سی گفته است: من به مراجعانم می‌گویم هر زمان که می‌توانند تمرین کنند. اگر برایتان راحت‌تر است که صبح به باشگاه بروید، حتما همین کار را بکنید. اگر تا عصر نمی‌توانید...
کارشناسان سلامت در پاسخ به پرسشی درباره زمان تمرین بدنی می‌گویند: زمان تمرین به هدف‌هایتان بستگی دارد. اما هر تمرین بدنی، فارغ از اینکه چه زمانی از شبانه‌روز باشد، بهتر از ورزش نکردن است. دکتر «سو دکوتیس»، پزشک متخصص کاهش وزن، اخیرا به بی‌بی‌سی گفته است: من به مراجعانم می‌گویم هر زمان که می‌توانند تمرین کنند. اگر برایتان راحت‌تر است که صبح به باشگاه بروید، حتما همین کار را بکنید. اگر تا عصر نمی‌توانید به باشگاه بروید، همان عصر بروید. «مائورو مایتا»، کارشناس سلامت در این باره میگوید وقتی صحبت از ورزش و تمرین بدنی در ساعت‌های مختلف شبانه‌روز می‌شود، تفاوت‌هایی را باید در نظر گرفت. مایتا میگوید: تمرین بدنی صبح می‌تواند به افزایش سوخت‌وساز (متابولیسم) و میزان انرژی موجود در طول روز کمک...
از اهمیت و تاثیر تمرین‌های بدنی و ورزش در بهبود سلامت جسم و روان بسیار شنیده‌ایم، اما آیا زمان تمرین بدنی طی شبانه‌روز هم مهم است؟ شبکه خبری «سی‌بی‌اس نیوز» در گزارشی به بررسی تاثیر زمان انجام این تمرین‌ها پرداخته است. به گزارش خبرآنلاین، کارشناسان سلامت در پاسخ به پرسشی درباره زمان تمرین بدنی می‌گویند: زمان تمرین به هدف‌هایتان بستگی دارد. اما هر تمرین بدنی، فارغ از اینکه چه زمانی از شبانه‌روز باشد، بهتر از ورزش نکردن است. دکتر «سو دکوتیس»، پزشک متخصص کاهش وزن، اخیرا به بی‌بی‌سی گفته است: من به مراجعانم می‌گویم هر زمان که می‌توانند تمرین کنند. اگر برایتان راحت‌تر است که صبح به باشگاه بروید، حتما همین کار را بکنید. اگر تا عصر نمی‌توانید به باشگاه...
ایتنا - شاید برایتان پیش آمده باشد که برای مدت طولانی گرفتار انواع بیماری‌ها از سرماخوردگی و آنفلوانزا گرفته تا کووید-۱۹ شده باشید و مدام تقلا کنید تا از شر خس‌خس سینه و سرفه‌ها رها شوید. متخصصان چندین عادت ساده به‌منظور تقویت سیستم ایمنی بدن برای کسانی که نمی‌خواهند تمام زمستان را درگیر خوردن شربت‌های سرفه و داروها باشند پیشنهاد می‌کنند. نوین کسلا، داروساز، در‌این‌باره میگوید: «برخی از مردم بلافاصله و بارها پس از بهبود یافتن از بیماری، دوباره مریض می‌شوند که روی کیفیت زندگی و سلامت روانشان تاثیر می‌گذارد.» او تاکید می‌کند: «مهمترین عامل دخیل در این بیماری‌ها، ضعف سیستم ایمنی بدن است.» کسلا برای تقویت سیستم ایمنی بدن به این سه عامل حیاتی اشاره...
پاکو خمز سرمربی تیم فوتبال تراکتور تبریز در تمرین امروز تی‌تی‌ها به‌همراه شاگردان خود فوتبال بازی کرد. به گزارش خبرگزاری ایمنا، تیم فوتبال تراکتور تبریز در چارچوب هفته یازدهم رقابتهای لیگ برتر فوتبال ایران در ورزشگاه خانگی خود برابر فولاد خوزستان قرار گرفت و با دو گل مهدی حسینی حریف خود را شکست داد. شاگردان خمز با این پیروزی ۱۸ امتیازی شده و به رده چهارم جدول صعود کردند. تمرین امروز شاگردان پاکو خمس از ساعت ۱۱:۳۰ در مجموعه ورزشی اختصاصی باشگاه تراکتور تبریز برگزار شد و در ادامه بازیکنان ترکیب اصلی دیدار تراکتور تبریز زیر نظر خولیو مربی بدنساز این تیم ریکاوری کردند و سایر بازیکنان نیز پس از تمرین در سالن بدنسازی، برنامه‌های تاکتیکی را در زمین چمن...
به گزارش "ورزش سه"، آردا گولر در تمرین گروهی امروز رئال هم غیبت داشت و در سالن انفرادی کار کرد. مارکا نوشت که برای دومین روز متوالی ستاره ترکیه‌ای نتوانست با هم‌تیمی‌هایش تمرین کند و به این ترتیب غیبت او برابر والنسسا قطعی خواهد بود که یک قدم به عقب برای او محسوب می شود.گولر که در تابستان به بارسا نه گفت و راهی رئال شد، هنوز نتوانسته برای باشگاه مادریدی به میدان برود. او در دو هفته اخیر توانسته بود پا به پای سایر بازیکنان تمرین کند و با وجود قرار گرفتن در فهرست بازی با رایو و براگا فرصت حضور در میدان را پیدا نکرد. به خصوص در بازی برابر براگا و با برتری 3-0 تا دقیقه 60 گمان...
به گزارش "ورزش سه"، اگرچه وقتی بازیکنان از سن سی سالگی عبور می‌کنند خیلی باید مراقب نحوه بدنسازی و تقویت عضلات‌شان برای جلوگیری از مصدومیت‌های سخت احتمالی باشند اما اوضاع برای رامین رضاییان به کلی فرق می‌کند.رامین با استایل و بدنی مناسب همچنان در ۳۳ سالگی در لیگ برتر می‌درخشد و این موضوع به دلیل لایف استایل اوست که فقط تمرین را معطوف به بدنسازی و تمرینات گروهی تیمش نکرده و مدام در طول روز خود مشغول تلاش برای بهتر شدن است.در تصویر جدید از رامین رضاییان در تمرین سپاهان، سیکس پک و عضلات او حتی از زیر لباس هم خود را فریاد می‌زنند! استایلی فوق العاده که به رامین کمک می‌کند در مسیر خوبی باقی بماند. البته ویژگی‌های ورژن...
به گزارش ایسنا، چاقی یکی از عوامل زمینه‌ساز بیماری‌های قلبی عروقی است که به دلیل سبک زندگی غیرفعال، در چند دهه اخیر روند رو به رشدی داشته است. سازمان جهانی سلامت تخمین زده است در دنیا بیش از یک میلیون بزرگسال چاق و یا دارای اضافه‌وزن با نمایه توده بدنی یا BMI بالاتر از ۲۷ کیلوگرم بر متر مربع وجود دارد. از طرفی فعالیت‌های ورزشی، یکی از روش‌های مطلوب و رایج در کنترل وزن و بهبود ترکیب بدنی بوده و معمولاً در برنامه‌های کاهش وزن، از آنها استفاده می‌شود. تمرینات منظم و افزایش سطح فعالیت فیزیکی می‌تواند مانع از افزایش شیوع سندرم‌های متابولیکی و مانع بروز بسیاری از عوارض مانند چاقی و افزایش عوامل خطرساز کلسترول تام و تری گلیسیرید...
اخبار ورزشی سایر رسانه‌ها، امروز سه شنبه 2 آبان 1402 به شرح ذیل است. (اخبار جدیدتر بالا قرار می‌گیرند) هدفون‌های داوری به داد داوران فوتسال رسیدند ساعت 9:30 / به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس، 10 هدفون با کمک فدراسیون فوتبال و سازمان لیگ فوتسال تایلند وارد ایران شد و سه بازی از هفته دهم لیگ داوران از این هدفون‌ها استفاده کردند و از این فصل قرار است این هدفون‌ها به صورت امانی در اختیار باشگاه‌های لیگ برتری قرار گیرد و داوران در بازی‌های آنها از این هدفون‌ها استفاده کنند. احسان کامیانی، دبیر سازمان لیگ فوتسال با تایید این خبر به خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس، گفت: در صورتی که هر مشکلی برای این هدفون‌ها به وجود آید باشگاه‌ها پاسخگو خواهند...
ایسنا/اصفهان سالمندان با ورزش و فعالیت کافی می‌توانند یک زندگی سالم را تجربه کنند، ضمن آنکه ورزش باعث فعال نگه داشتن ذهن و بهبود کیفیت زندگی آنها نیز می‌شود. بسیاری از شرایط پزشکی سالمندان مثل آلزایمر، بیماری قلبی، دیابت، یبوست، فشار خون بالا، مشکلات استخوانی و چاقی با انجام فعالیت‌های ورزشی متوسط قابل بهبود است. سید سعید سکوت نوش‌آبادی، عضو انجمن فیزیوتراپی ایران گفت: فعالیت بدنی و تحرک کافی مستمر با افزایش انرژی، بهبود خلق و خوی، کاهش سطح استرس و کاهش درد ناشی از عارضه‌هایی مانند آرتریت باعث بهبود کیفیت زندگی همه افراد جامعه و به ویژه سالمندان می‌شود. وی افزود: توده عضلانی، تراکم استخوان و انعطاف‌پذیری افراد به مرور زمان و با افزایش سن، روند کاهشی پیدا...
تمرین نوبت صبح امروز تیم ملی فوتبال به کار بدنی و وزنه اختصاص داشت. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از سایت فدراسیون فوتبال، 23 بازیکن حاضر در اردوی تیم ملی فوتبال ایران در بلغارستان، امروز (سه‌شنبه) در دو گروه زیر نظر اعضای کادر فنی تمرینات بدنی را انجام دادند.اضافه شدن 2 لژیونر و اعلام برنامه تمرینیمحمد محبی بازیکن تیم روستوف روسیه هم تا ساعتی دیگر به‌عنوان آخرین بازیکن به جمع سایر ملی‌پوشان اضافه خواهد شد.تیم ملی عصر امروز از ساعت 19 به وقت محلی در زمین لوکوموتیو دومین جلسه تاکتیکی خود را در بلغارستان انجام خواهد داد.انتهای پیام/
دروازه بان استقلال همچنان تلاش می کند تا آمادگی بدنی اش را بهتر کند سیدحسین حسینی در روز تعطیلی تمرین استقلال یک جلسه تمرینی پشت سر گذاشت. به گزارش طرفداری، سیدحسین حسینی بی تردید در 4 هفته اول لیگ برتر بهترین بازیکن استقلال بوده است و بارها با سیوهایش دروازه تیمش را نجات داده است. با این حال سیدحسین حسینی برای اینکه آمادگی بدنی اش را حفظ کند، در روز تعطیلی تمرینات استقلال امروز به کمپ حجازی رفت و یک جلسه تمرین اختصاصی را پشت سر گذاشت. حسینی یک برخلاف فصل گذشته، لیگ بیست و سوم را بسیار خوب شروع کرده است و امیدوار است بتواند با درخشش در بازی های آینده، مسافر بازی های جام ملت های آسیا...
سرمربی تیم ملی بسکتبال ایران گفت: برای مبارزه با هر شرایطی آماده هستیم. به گزارش خبرگزاری برنا، هاکان دمیر سرمربی تیم ملی بسکتبال ایران بعد از تمرین بازی ساحل عاج گفت: تمرین خوبی بود اما در این شرایط با نتیجه‌ای که داشتیم ریکاوری ذهنی و بدنی بازیکنان واقعا راحت نیست. با این حال فکر می کنم با تمرینی که پشت سر گذاشتیم برای بازی آماده هستیم. وی درباره دو بازیکنی تمرین را از دست دادند، عنوان داشت: ارسلان سرماخوردگی دارد و متین امروز آسیب دیدگی کوچکی پیدا کرد. قطعا آنها بازیکنان مهمی برای ما هستند اما با هر شرایطی مبارزه می‌کنیم تا به نتیجه‌ای که می‌خواهیم برسیم. دمیر همچنین یادآور شد: بیشتر از ریکاوری بدنی، ریکاوری ذهنی مهم است....
به گزارش خبرگزاری مهر، «هاکان دمیر» سرمربی تیم ملی بسکتبال ایران بعد از تمرین بازی ساحل عاج گفت: تمرین خوبی بود اما در این شرایط با نتیجه ای که داشتیم ریکاوری ذهنی و بدنی بازیکنان واقعا راحت نیست. با این حال فکر می کنم با تمرینی که پشت سر گذاشتیم برای بازی آماده هستیم. او درباره دو بازیکنی که تمرین را از دست دادند، عنوان داشت: ارسلان سرماخوردگی دارد و متین امروز آسیب دیدگی کوچکی پیدا کرد. قطعا آنها بازیکنان مهمی برای ما هستند اما با هر شرایطی مبارزه می کنیم تا به نتیجه ای که می خواهیم برسیم. دمیر همچنین یادآور شد: بیشتر از ریکاوری بدنی، ریکاوری ذهنی مهم است. ما با تمریناتی که تابستان انجام دادیم بدن های...
به گزارش "ورزش سه"، به نقل از موندو دپورتیوو، فران تورس، مهاجم 23 ساله بارسا، می‌خواهد یک قدم به جلو بردارد و ثابت کند که می‌تواند یکی از بازیکنان مهم بارسا در این فصل باشد. از زمان ورودش در ژانویه 2021 از منچسترسیتی، این بازیکن والنسیایی هنوز به طور کامل از تمام پتانسیلی که دارد استفاده نکرده، اما در فاصله زمانی پیش فصل تا شروع فصل جدید، گوشه ای از استعداد بزرگ خود را به نمایش گذاشته است.فران تورس به خصوص بدنسازی را به شکل جدی پیگیری می‌کند و راه پیشرفت را در بالاتر بردن استقامت بدنی دیده است. او با انتشار تصاویری از خود هنگام کارهای استقامتی، نشان داد که چگونه و چرا فرم بدنی او نسبت به چند...
همین رشته‌های عضلانی به تولید قدرت انفجاری ورزشکاران کمک می‌کنند که باعث افزایش سرعت و ارتفاع پرش در آنها می‌شوند. تمرین‌ها پلایومتریک که می‌تواند شامل انواع گوناگونی از تمرین‌ها مثل شنا، پرتاب، دویدن، پریدن و لگد زدن باشند بوسیله ورزشکاران رقابتی که به حرکات سریع و پرقدرت وابسته هستند، مثل بسکتبال، والیبال، بیسبال، تنیس و دو و میدانی به کار می‌روند. این تمرین‌ها همچنین می‌توانند به بهبود هماهنگی، چابکی و انعطاف‌پذیری بدن در همه افراد کمک کند و روشی عالی برای فعال کردن قدرت تلمبه کردن خون بوسیله قلب هستند. این تمرین‌ها همچنین می‌توانند برای بازتوانی افراد پس از تصادف یا اسیب‌دیدگی به کار روند و به بازگشت آمادگی جسمانی و کارکرد فیزیکی کامل کمک کنند. چگونه این تمرین‌ها را...
تمرین چهارشنبه استقلال در دو نوبت صبح و بعد از ظهر برگزار شد. در نوبت صبح بازیکنان وزنه زدند تا به لحاظ بدنی آماده‌تر شوند، در تمرین عصر نیز شاگردان نکونام کار با توپ و فوتبال در زمین کوچک را در دستور کار قرار دادند. انجام تمرین برای آمادگی بدنی بازیکنان از دیگر برنامه‌های کادرفنی بود. باشگاه خبرنگاران جوان ورزشی فوتبال و فوتسال
به گزارش مدیسن نت، دانشمندان علوم اعصاب دانشکده پزشکی دانشگاه کاتولیک رم ایتالیا دریافتند که ورزش فشرده و شدید می‌تواند روند بیماری پارکینسون را کُند نماید و مکانیسم‌های بیولوژیکی را توضیح دهد. این یافته می‌تواند راه را برای رویکردهای تازه غیردارویی هموار کند. این مطالعه نشان داد ورزش فشرده علائم حرکتی و شناختی را در بیماری پارکینسون با بازگرداندن انعطاف پذیری سیناپسی جسم مخطط بهبود می بخشد. این محققان می‌گویند: «ما مکانیزمی را کشف کرده ایم که نشان می‌دهد از طریق آن، ورزش انجام شده در مراحل اولیه بیماری، اثرات مفیدی بر کنترل حرکت ایجاد می‌کند که ممکن است در طول زمان حتی پس از توقف تمرین ادامه یابد.» آن ها معتقدند: «در آینده، شناسایی اهداف درمانی جدید و نشانگرهای...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، دانشمندان علوم اعصاب دانشکده پزشکی دانشگاه کاتولیک رم ایتالیا دریافتند که ورزش فشرده و شدید می‌تواند روند بیماری پارکینسون را کُند نماید و مکانیسم‌های بیولوژیکی را توضیح دهد. این یافته می‌تواند راه را برای رویکردهای جدید غیردارویی هموار کند. این مطالعه نشان داد ورزش فشرده علائم حرکتی و شناختی را در بیماری پارکینسون با بازگرداندن انعطاف پذیری سیناپسی جسم مخطط بهبود می بخشد. این محققان می‌گویند: «ما مکانیزمی را کشف کرده ایم که نشان می‌دهد از طریق آن، ورزش انجام شده در مراحل اولیه بیماری، اثرات مفیدی بر کنترل حرکت ایجاد می‌کند که ممکن است در طول زمان حتی پس از توقف تمرین ادامه یابد.» آنها معتقدند: «در آینده، شناسایی اهداف...
پرسپولیسی ها یک جلسه تمرینی را پشت سر گذاشتند پرسپولیس امروز صبح یک تمرین بدنی سنگین را پشت سر گذاشت. به گزارش رسانه رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان پایتخت در ادامه برنامه آماده‌سازی خود برای فصل جدید فوتبالی، امروز از ساعت ۱۰ صبح در ورزشگاه کاظمی تمرین کردند. این تمرین ابتدا در سالن بدنسازی و با انجام حرکات قدرتی آغاز شد. پس از آن بازیکنان به زمین چمن آمدند و تمرینات سنگین بدنی که شامل دویدن‌های استقامتی و تست آمادگی جسمانی بود را انجام دادند. این تمرین مجموعا ۷۵ دقیقه به طول انجامید. اخبار داغ نکونام، نادری را برای استقلال نمی‌خواهد قاب سنگین حماسه سازان؛ کریم باقری در محفل عقاب آسیا منچستریونایتد به زودی دروازه‌بان جدیدش را می‌شناسد گل به خودی...
به گزارش "ورزش سه"، پرسپولیس امروز صبح یک تمرین بدنی سنگین را پشت سر گذاشت. سرخپوشان پایتخت در ادامه برنامه آماده‌سازی خود برای فصل جدید فوتبالی، امروز از ساعت ۱۰ صبح در ورزشگاه کاظمی تمرین کردند.اگرچه طبق برنامه‌ریزی‌های قبلی قرار بود سرخ‌ها در ترکیه به تمرینات خود ادامه دهند اما مهیا نشدن شرایط این سفر تمرینات سخت پیش فصل را به ورزشگاه کاظمی آورده است. این تمرین ابتدا در سالن بدنسازی و با انجام حرکات قدرتی آغاز شد. پس از آن بازیکنان به زمین چمن آمدند و تمرینات سنگین بدنی که شامل دویدن‌های استقامتی و تست آمادگی جسمانی بود را انجام دادند. این تمرین مجموعا ۷۵ دقیقه به طول انجامید. یحیی امروز با عینک دودی و کلاه مشکی با استایلی خاص در...
به گزارش ایرنا، سرخپوشان پایتخت در ادامه برنامه آماده‌سازی خود برای فصل جدید فوتبالی، امروز از ساعت ۱۰ صبح در ورزشگاه کاظمی تمرین کردند. این تمرین ابتدا در سالن بدنسازی و با انجام حرکات قدرتی آغاز شد. پس از آن بازیکنان به زمین چمن آمدند و تمرینات سنگین بدنی که شامل دویدن‌های استقامتی و تست آمادگی جسمانی بود را انجام دادند. این تمرین مجموعا ۷۵ دقیقه به طول انجامید. ورزش فوتبال ۰ نفر علیرضا علی محمدی برچسب‌ها فوتبال باشگاه پرسپولیس ایرنا پرسپولیس لیگ برتر فوتبال یحیی گل محمدی
تمرین سنگین بدنی در برنامه جمعه سرخپوشان پیگیری شد. به گزارش خبرگزاری برنا، پرسپولیس امروز صبح یک تمرین بدنی سنگین را پشت سر گذاشت. سرخپوشان پایتخت در ادامه برنامه آماده‌سازی خود برای فصل جدید فوتبالی، امروز از ساعت ۱۰ صبح در ورزشگاه کاظمی تمرین کردند. این تمرین ابتدا در سالن بدنسازی و با انجام حرکات قدرتی آغاز شد. پس از آن بازیکنان به زمین چمن آمدند و تمرینات سنگین بدنی که شامل دویدن‌های استقامتی و تست آمادگی جسمانی بود را انجام دادند. این تمرین مجموعا ۷۵ دقیقه به طول انجامید. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف
به گزارش "ورزش سه"، پدری دیروز در بهترین فرم بدنی اولین جلسه تمرین روی چمن با بارسا را انجام داد تا برای فصلی دشوار خود را آماده کند. چیزی که در مورد پدری همه را شگفت زده کرد، فرم بدنی عالی او بود. او با اندامی ورزیده و عضلاتی برجسته در تمرینات حاضر شد که قابل مقایسه با فرم بدنی دو سال گذشته او نیست. مقایسه تصاویر پدری در اولین تمرین پیش فصل فصول گذشته با تصاویر دیروز او به خوبی نشان می دهد که او تمرینات بدنسازی را جدی گرفته است.ستاره بارسا در بازی رفت پلی آف لیگ اروپای فصل گذشته برابر منچستریونایتد مصدوم شد و مدت ها دور از میادین ماند. آخرین بار او در بازی برابر اسپانیول که...
دوشنبه 12 تیرماه - شاگردان پاکو خمز در اردوی آماده‌سازی ترکیه در سه نوبت برگزار شد. به گزارش خبرگزاری برنا، تمرین نوبت صبح روز گذشته تراکتور از ساعت 8 در زمین چمن آغاز شد و بدنسازی با توپ زیر نظر خولیو مونیوز - مربی بدنساز تیم - در دستور کار قرار داشت. پس از پایان بخش اول، بازیکنان در قالب سه گروه زیر نظر اعضای کادرفنی در مسیر جنگلی اطراف کمپ، نرم دوی کردند. پاکو خمز در بخشی از این جلسه تمرینی خطاب به شاگردانش گفت: ما در طول بازی باید واکنش سریع داشته باشیم و بازیکنان نزدیک هم بازی کنند؛ به همین دلیل حتی در طراحی تمرینات بدنی نیز نحوه بازی تیم را مدنظر قرار می‌دهیم. اعضای تیم...
به گزارش خبرگزاری فارس، بازیکنان تیم ملی فوتبال ایران که عصر روز گذشته برای برگزاری دیدار نهایی رقابتهای کافا به تاشکند سفر کردند، پیش از از ظهر امروز در سالن محل اقامت، نخستین جلسه تمرینی خود را برگزار کردند. در این تمرین ملی‌پوشان به دو گروه تقسیم شدند و زیر نظر مربیان تیم ملی، تمرینات بدنی کادر فنی را پشت سر گذاشتند. عصر امروز بازیکنان از ساعت ١٩ تا ٢٠:٣٠ به وقت محلی در زمین تمرینی باشگاه بنیادکار به تمرین خواهند پرداخت. پایان پیام/
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری صدا و سیما، تیم ملی فوتبال ایران یک روز پیش از عزیمت به قرقیزستان با حضور تمامی بازیکنان خود تمرین کرد. در این تمرین ٢۵ بازیکن دعوت شده به اردو در نخستین روز از کمپ جدید تیم ملی، برای حضور در مسابقات آسیای مرکزی با هدایت امیر قلعه‌نویی سرمربی تیم ملی به تمرین پرداختند. این تمرین از ساعت ١٧:٣٠ در سالن پک آغاز شد و بازیکنان در ابتدا بدن‌های خود را گرم کردند، پس از ٢٠ دقیقه تمرین در سالن و تمرینات مقدماتی، بازیکنان در زمین چمن مرکز ملی فوتبال حاضر شده و به تمرینات تاکتیکی پرداختند. برگزاری تمرینات ترکیبی، بازی در زمین با ابعاد کوچک و فشرده، ضربات ایستگاهی و تمرینات تهاجمی...
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا، ٢۵ بازیکن دعوت شده به اردو در نخستین روز از کمپ جدید تیم ملی جهت حضور در تورنمنت کافا با هدایت سرمربی تیم ملی فوتبال به تمرین پرداختند. در این تمرین پرنشاط که از ساعت ١٧:٣٠ در سالن پک آغاز شد، بازیکنان ابتدا بدن‌های خود را گرم کردند. پس از ٢٠ دقیقه تمرین در سالن و انجام تمرینات مقدماتی، بازیکنان در زمین چمن مرکز ملی فوتبال حاضر شدند و به انجام تمرینات تاکتیکی پرداختند. برگزاری تمرینات ترکیبی، بازی در زمین با ابعاد کوچک و فشرده، ضربات ایستگاهی و تمرینات تهاجمی بخش‌های اصلی تمرین متنوع امروز تیم ملی را تشکیل می‌داد. امیر قلعه‌نویی در طول تمرین تاکتیکی بارها موضوعات مختلف را به بازیکنان یادآوری...
به گزارش "ورزش سه"، په په لوسادا، عضو اسپانیایی کادرفنی پرسپولیس است. فارغ التحصیل دانشگاه ورزشی مادرید، مربی سابق نساجی که در تابستان 1401 به کادرفنی پرسپولیس پیوست تا نقش مربی بدنساز را در کادرفنی یحیی گل‌محمدی ایفا کند.او در گفتگویی که با خبرنگار ما داشته، به زوایای به خصوصی از تمرین پرسپولیس اشاره کرده و در مورد آمادگی بدنی وحید امیری صحبتهای جالبی را مطرح و او را با هافبک سابق میلان و سویا مقایسه کرده است. په په در مورد میزان دوندگی بازیکنان پرسپولیس نیز صحبت کرده و از بازیکنی گفته که در یک بازی 15 کیلومتر دوندگی داشته تا یک رکورد در حد جهانی را به ثبت برساند.لوسادا همچنین اعلام کرده که بازیکنان پرسپولیس 30 روز استراحت...
ایتنا - فضانوردان زن از همتایان مرد خود سبک‌ترند و در تمرین‌های بدنی اکسیژن کمتری مصرف می‌کنند. مطالعه جدیدی نشان داده است که در ماموریت‌های فضایی آینده ممکن است تمام خدمه زن باشند، زیرا زنان «کارآمدترند». به گزارش ایتنا و به نقل از ایندیپندنت، بسیاری از سازمان‌های فضایی سراسر جهان از حالا خود را برای نخستین سفرهای انسان به مریخ و شاید سایر سیاره‌ها آماده می‌کنند، اما چنین سفرهایی به شدت مبتنی‌بر تامین منابع خواهد بود و فراهم‌کردن غذا و سایر مواد لازم برای تامین حیات خدمه در طول چندین سال، موضوع مهمی است که باید مد نظر قرار گیرد. مطالعه جدید سازمان فضایی اروپا نشان می‌دهد یکی از راه‌های به‌حداقل‌رساندن این نیاز به منابع، فرستادن خدمه‌ای...
فرارو- اضطراب می تواند کیفیت زندگی فرد را مختل کند و بسیاری از بیماران گزارش می دهند که علائم فیزیکی مانند تپش قلب و تنگی نفس را تجربه می کنند که غیر قابل کنترل است و بر افکارشان تاثیر منفی می گذارد. به گزارش فرارو، در سالیان اخیر تلاش های زیادی برای مبارزه با آن چه که یک اپیدمی واقعی در نظر گرفته می شود صورت گرفته است. مطالعات نشان داده که یکی از ابزارهای توصیه شده برای کاهش اضطراب و ایجاد تاب آوری ذهنی فعالیت بدنی است. یافته های پژوهشی نشان داده که فعالیت بدنی انجام شده به مدت سه ماه می تواند به طور قابل توجهی وضعیت افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی را بهبود بخشد. فعالیت بدنی منظم...
دانیال تارمست استادیار گروه تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی واحد پرند - رباط کریم در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری علم و فناوری آنا در پرند با تشریح نقش ورزش در شرایط جسمانی انسان اظهار کرد: سال‌های اخیر، تأثیر فعالیت بدنی و ورزش بر فعالیت سلول‌های مغزی و فرآیند‌های شناختی انسان بررسی شده است. نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که هر نوع مشارکت افراد در برنامه‌های ورزشی به بسیاری از فرآیند‌های شناختی کمک کرده، وموجب بهبود آنها می‌شود. وی افزود: در تحقیقی که هیلمن و همکارانش انجام دادند، تأثیر یک دوره راه رفتن با شدت متوسط روی تردمیل بر شاخص‌های رفتاری و عصبی افراد در کنترل شناختی در توجه و جنبه‌های کاربردی شناخت در عملکرد تحصیلی مورد ارزیابی قرار گرفت. جلسه تمرینی...
زندگی کم‌تحرک و کاهش چشمگیر فعالیت بدنی خطر ابتلا به بیماری‌ها را افزایش می‌دهد. در افراد کم‌تحرک، چاقی و افزایش وزن، ارتباط زیادی با گسترش بیماری‌هایی مانند پرفشاری خون، افزایش چربی‌های خون و مقاومت به انسولین دارد که جملگی عوامل خطرزای بیماری‌ها به شمار می‌روند. چاقی عارضه‌ای عمومی است که تقریبا یک سوم مردم اغلب کشورها را متاثر کرده و معالجه‌ی این افراد هزینه‌ی بسیار بالایی به کشورها تحمیل کرده است. محققان با انجام پژوهشی تلاش کردند به این سوال پاسخ دهند که آیا شدت تمرینات ورزشی به همراه مکمل زعفران پاسخ عوامل متابولیکی و متابولیسمی متفاوتی را ایجاد می‌کند؟ نویسندگان این مقاله می‌گویند:« پژوهش حاضر از نوع مطالعات نیمه‌تجربی با هدف کاربردی است که به منظور دست‌یابی به اهداف...
به گزارش "ورزش سه"، ممفیس دیپای که در تابستان 2021 به بارسلونا پیوسته بود و قراردادی دو ساله نیز امضا کرد، پس از یک فصل و نیم نه چندان خوب، راهی اتلتیکو مادرید شد. او زیر نظر رونالد کومان و زمانی که مصدوم نبود، بازیکن ثابت بارسا بود ولی با ژاوی همه چیز متفاوت شد. او به ندرت در ترکیب ثابت قرار می‌گرفت و اغلب نیمکت‌نشین بود تا درخواست جدایی بدهد. دیپای در انتقالات زمستانی 2023 به اتلتیکو پیوست و در بازی‌های اخیر توانسته خوش بدرخشد.دیپای معتقد است یکی از دلایل افت او در بارسا کیفیت پایین تمرینات استقامتی و فیزیکی بود: «واضح است که دوران حضورم در بارسا ناامیدکننده بود ولی این هم بخشی از فوتبال است. حالا فقط...
به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری آنا، تیم پرسپولیس مقابل سپاهان یکی از بدموقع ترین باخت های خود را تجربه کرد. با توجه به رتبه دو تیم در جدول جدال رودروی این دو رقیب از هر حیث دارای اهمیت بود اما سرخپوشان در خانه این بازی را واگذار کرد. آن هم در روزی که شاگردان گل محمدی خود واقعیشان را نشان ندادند. تغییر در ترکیب پرسپولیس یکی از مهمترین دلایل افت این تیم مقابل سپاهان بود و همچنان یکی از خرده ها به یحیی گل محمدی این است که چرا دست به ترکیب تیم برنده اش زده است. موضوعی که مغفول مانده این است که تا قبل از روز بازی وحدت هنانوف و سینا اسدبیگی از یاران ثابت گل محمدی برای...
به گزارش "ورزش سه"، بازیکنان تراکتور امروز پس از وزن کشی و صرف صبحانه در روز دوم اردوی ترکیه، بلافاصله در جلسه فنی شرکت کرده و سپس در قالب دو گروه در زمین چمن حاضر شدند.بازیکنان همچون روز گذشته، در این جلسه تمرینی نیز زیر نظر مارکو کاسر تمرینات هوازی انجام داده و در بخش پایانی تست بدنی گاکن را پشت سر گذاشتند. گوستاوو و بهزاد سلامی بهترین عملکرد را در این تست بدنی داشتند.دروازه‌بانان نیز زیر نظر آلین دینکا در سالن بدنسازی وزنه زدند. کادرفنی تراکتور برای آماده‌سازی بازیکنان از نظر بدنی، رژیم غذایی سختی برای آنان در نظر گرفته‌اند. زمین هموار و با کیفیت محل تمرین تراکتور، رضایت بازیکنان را به دنبال داشته است. تمرین نوبت بعد از...
تمرینات تیم ملی فوتبال در فاصله ١۴ روز تا شروع رقابتهای جام جهانی عصر امروز در مجموعه تمرینی «پک» برگزار شد.در این تمرین بازیکنان حاضر در اردوی تیم ملی زیر نظر کادر فنی به انجام تمرینات متنوع بدنی پرداختند. تمرینات تیم ملی فردا صبح با انجام تمرین در سالن «پک» از ساعت ١٠:٣٠ و پیگیری این تمرین از ساعت ١١ در چمن آکادمی ملی فوتبال ادامه خواهد یافت. حضور خبرنگاران و تصویربرداران با به همراه داشتن کارت خبرنگاری وزارت ورزش و جوانان در ١۵ دقیقه ابتدایی تمرین روی چمن مجاز است. باشگاه خبرنگاران جوان ورزشی فوتبال و فوتسال
تمرینات متنوع بدنی تیم ملی فوتبال ایران امروز در مجموعه تمرینی «پک» زیر نظر سرمربی این تیم برگزار شد. به گزارش عصر یکشنبه ایران اکونومیست، تمرینات تیم ملی فوتبال در فاصله ١۴ روز تا شروع رقابتهای جام جهانی ۲۰۲۲ در مجموعه تمرینی «پک» پیگیری شد. در این تمرین بازیکنان حاضر در اردوی تیم ملی زیر نظر کارلوس کی‌روش و کادر فنی تیم، به انجام تمرینات متنوع بدنی پرداختند. تمرینات تیم ملی فردا صبح از ساعت ١٠:٣٠ دقیقه دنبال خواهد شد. این تمرین از ساعت ١١ در چمن آکادمی ملی فوتبال ادامه می‌یابد. حضور خبرنگاران و تصویربرداران در ١۵ دقیقه ابتدایی تمرین روی چمن مجاز است. منبع: خبرگزاری ایرنا برچسب ها: فوتبال ، تیم ملی فوتبال
به گزارش خبرگزاری فارس، تمرینات تیم ملی فوتبال در فاصله ١۴ روز تا شروع رقابتهای جام جهانی عصر امروز در مجموعه تمرینی «پک» برگزار شد. در این تمرین بازیکنان حاضر در اردوی تیم ملی زیر نظر کادر فنی به انجام تمرینات متنوع بدنی پرداختند. تمرینات تیم ملی فردا صبح با انجام تمرین در سالن «پک» از ساعت ١٠:٣٠ و پیگیری این تمرین از ساعت ١١ در چمن آکادمی ملی فوتبال ادامه خواهد یافت. حضور خبرنگاران و تصویربرداران با به همراه داشتن کارت خبرنگاری وزارت ورزش و جوانان در ١۵ دقیقه ابتدایی تمرین روی چمن مجاز است. پایان پیام/
فیروز کریمی سرمربی تیم صنعت نفت آبادان در نشست پس از بازی با تیم پیکان گفت: برخی بازیکنانمان صدمه دیده اند و نمی‌توانند وارد زمین شوند، آن‌هایی هم که بازی می‌کنند توان پایداری تا آخر رقابت را ندارند. او با اشاره به پنج تعویض بازیکنان تیم خود در بازی امروز گفت: ۶ بازیکن به دلیل تحلیل رفتن قوای بدنشان التماس تعویض داشتند و در آن شرایط موافقت با پنج تعویض تنها چاره کار بود. به گفته آقای کریمی بازیکنان جذب شده توسط سرمربی سابق این تیم بدنسازی مناسبی نداشتند، اما در حال حاضر باید تا پایان نیم فصل با آنها ادامه داد. سرمربی صنعت نفت آبادان با اظهار امیدواری به پیشرفت تیم در نیم فصل دوم گفت: به این منظور...
به گزارش خبرنگار مهر، جهانبخش آرمان صبح دوشنبه در نشست خبری با اصحاب رسانه گیلان در سالن اجتماعات اداره کل ورزش و جوانان گیلان با اشاره به اجرای ۴۴۵ برنامه فرهنگی ورزشی در هفته تربیت بدنی اظهار کرد: ۸ طرح عمرانی ورزشی در این هفته در سراسر گیلان افتتاح می‌شود. مدیرکل ورزش و جوانان گیلان با اشاره به اینکه ۴۰۰ بسته نوشت افزار توسط جامعه ورزشی و خیران در هفته تربیت بدنی بین دانش آموزان توزیع می‌شود، گفت: دیدار با خانواده شهدا، شرکت در نشست شورای عالی ورزش و بازدید از کارخانجات تولید لوازم ورزشی و استعدادیابی از افراد از جمله برنامه‌های هفته تربیت بدنی در گیلان است. وی با بیان اینکه اجرای برنامه‌های عمرانی بیش از ۳۳ میلیارد تومان...
هفته دوم برنامه ارزیابی فنی از بازیکنان تیم ملی فوتبال ایران با انجام یک جلسه تمرینی آغاز شد. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از سایت فدراسیون فوتبال؛ در فاصله 36 روز تا آغاز جام جهانی قطر، از امروز هفته دوم برنامه ارزیابی فنی از بازیکنان تیم ملی فوتبال ایران زیر نظر کارلوس کی‌روش برگزار شد. این تمرین که از ساعت 17 و با خوش آمدگویی سرمربی تیم ملی به 17 بازیکن حاضر (16بازیکن هفته قبل به همراه محمدرضا اخباری) در اردو آغاز شد، یک ساعت به طول انجامید و بازیکنان تمرینات ریکاوری بدنی و ذهنی خود را برگزار کردند.بازیکنان در ابتدا و حین انجام نخستین بخش از تمرین بازی یکی از رقبای ایران در جام...
آفتاب‌‌نیوز : عرفان باقری مهاجم جوان استقلال در فصل نقل و انتقالات پیش فصل با پیوستنش به پرسپولیس حسابی خود را بر سر زبان‌ها انداخت، اما با اقدامات مدیرعامل استقلال دوباره به استقلال برگشت. این بازیکن از آن زمان تا امروز مرتب درگیر حواشی مختلف بوده که نمونه آن به خط خوردن از تیم ملی جوانان، عدم شرکت در تمرینات بزرگسالان و. بود. این بازیکن مدتی است مجوز حضور در تمرینات بزرگسالان استقلال را پیدا کرده، اما همچنان از نظر بدنی نسبت به سایر بازیکنان عقب است. در تصاویری که از تمرین روز گذشته استقلال منتشر شده کاملا مشخص است که باقریِ جوان چاق شده و این موضوع را می‌توان از شرایط بدنی ارسلان مطهری که کنار وی حضور دارد...
یک روز پس از پیروزی مقابل صنعت نفت آبادان، په په لوسادا در گفتگو با خبرنگار ما به سوالات پیرامون آمادگی جسمانی بازیکنان پرسپولیس و همچنین سایر موارد پاسخ داد. اگرچه مهمترین بخش مصاحبه مربوط به جایی است که لوسادا در مورد یورگن لوکادیا توضیحاتی را ارائه می‌کند اما در سایر بخش‌ها نیز اظهاراتی در مورد تعطیلات فیفادی، آمادگی بدنی مهدی عبدی، تفاوت بدنسازی در بازیکنان جوان و مسن‌تر پرسپولیس وجود دارد که شاید برای طرفداران پرسپولیس جذاب باشد. او همچنین در مورد این ادعا که بدنسازی سنگین روی آمادگی بازیکنان در هفته‌های نخست تاثیر دارد، صحبتهایی را انجام داده و مخالفت خود را با این دیدگاه و ادعا اعلام کرده است. اولین گفتگوی بدنساز جدید پرسپولیس با "ورزش سه"...
تمرین‌های ورزشی درست و اصولی در صورتی که با مشورت پزشک باشد می‌تواند تاثیر مثبتی بر روی زن باردار و جنین داشته باشد. به گزارش باشگاه خبرنگاران، بارداری یک دوره خاص در زندگی هر زنی است. در این زمان، او نه تنها مسئول زندگی و سلامتی خود، بلکه مسئول زندگی و سلامت کودک متولد نشده نیز است. از تمرین سبک در خانه در این دوران به شرطی که بارداری بدون عارضه پیش برود، نباید ترسید. سبک زندگی کم‌تحرک یک زن باردار (البته اگر به توصیه پزشکی نباشد) می‌تواند منجر به تضعیف توان عضلانی، تامین ناکافی اکسیژن به بدن و سایر عوارض شود. بنابراین، در دوران بارداری، فعالیت بدنی را فراموش نکنید. افزایش فعالیت بدنی در سه ماهه اول بارداری می‌تواند...
به گزارش همشهری آنلاین، در روزهای گذشته بود که یورگن لوکادیا بازیکن سابق تیم‌های برایتون، بوخوم و پی‌اس‌وی آیندهوون به پرسپولیس پیوست. این بازیکن البته در لیست پرسپولیس برای بازی در هفته دوم قرار نگرفت اما از نظر بدنی نشان داده که شرایط بسیار خوبی دارد. در تست‌های پزشکی مشخص شد که میزان چربی بدن این مهاجم عدد 7 بوده که وضعیت بسیار ایده‌آلی به حساب می‌آید. این موضوع وقتی جالب می‌شود که بدانید خیلی از بازیکنان مطرح و بزرگ فوتبال دنیا میزان چربی بدنشان در همین حدود بوده است و این مسئله نشان دهنده آمادگی بدنی لوکادیا است. این بازیکن در روزهای اخیر تمرینات گروهی خود را با سایر بازیکنان پرسپولیس آغاز کرد و به نظر می‌رسد او بتواند...
به گزارش همشهری آنلاین، در روزهای گذشته بود که یورگن لوکادیا بازیکن سابق تیم‌های برایتون، بوخوم و پی‌اس‌وی آیندهوون به پرسپولیس پیوست. این بازیکن البته در لیست پرسپولیس برای بازی در هفته دوم قرار نگرفت اما از نظر بدنی نشان داده که شرایط بسیار خوبی دارد. در تست‌های پزشکی مشخص شد که میزان چربی بدن این مهاجم عدد 7 بوده که وضعیت بسیار ایده‌آلی به حساب می‌آید. این موضوع وقتی جالب می‌شود که بدانید خیلی از بازیکنان مطرح و بزرگ فوتبال دنیا میزان چربی بدنشان در همین حدود بوده است و این مسئله نشان دهنده آمادگی بدنی لوکادیا است. این بازیکن در روزهای اخیر تمرینات گروهی خود را با سایر بازیکنان پرسپولیس آغاز کرد و به نظر می‌رسد او بتواند...
وضعیت بدنی مهاجم هلندی پرسپولیس باعث تعجب سرخپوشان شده است. در روزهای گذشته بود که یورگن لوکادیا بازیکن سابق تیم‌های برایتون، بوخوم و پی‌اس‌وی آیندهوون به پرسپولیس پیوست. این بازیکن البته در لیست پرسپولیس برای بازی در هفته دوم قرار نگرفت، اما از نظر بدنی نشان داده که شرایط بسیار خوبی دارد. در تست‌های پزشکی مشخص شد که میزان چربی بدن این مهاجم عدد ۷ بوده که وضعیت بسیار ایده‌آلی به حساب می‌آید. این موضوع وقتی جالب می‌شود که بدانید خیلی از بازیکنان مطرح و بزرگ فوتبال دنیا میزان چربی بدنشان در همین حدود بوده است و این مسئله نشان دهنده آمادگی بدنی لوکادیا است. این بازیکن در روزهای اخیر تمرینات گروهی خود را با سایر بازیکنان پرسپولیس آغاز کرد...
در روزهای گذشته بود که یورگن لوکادیا بازیکن سابق تیم‌های برایتون ، بوخوم و پی‌اس‌وی آیندهوون به پرسپولیس پیوست. این بازیکن البته در لیست پرسپولیس برای بازی در هفته دوم قرار نگرفت اما از نظر بدنی نشان داده که شرایط بسیار خوبی دارد. در تست‌های پزشکی مشخص شد که میزان چربی بدن این مهاجم عدد 7 بوده که وضعیت بسیار ایده‌آلی به حساب می‌آید. این موضوع وقتی جالب می‌شود که بدانید خیلی از بازیکنان مطرح و بزرگ فوتبال دنیا میزان چربی بدنشان در همین حدود بوده است و این مسئله نشان دهنده آمادگی بدنی لوکادیا است. این بازیکن در روزهای اخیر تمرینات گروهی خود را با سایر بازیکنان پرسپولیس آغاز کرد و به نظر می‌رسد او بتواند گره خط...
یورگن لوکادیا از آمادگی بدنی بسیار بالایی برخوردار است وضعیت بدنی مهاجم هلندی پرسپولیس باعث تعجب سرخپوشان شده است. به گزارش طرفداری و به نقل از فارس، در روزهای گذشته بود که یورگن لوکادیا بازیکن سابق تیم‌های برایتون ، بوخوم و پی‌اس‌وی آیندهوون به پرسپولیس پیوست. این بازیکن البته در لیست پرسپولیس برای بازی در هفته دوم قرار نگرفت اما از نظر بدنی نشان داده که شرایط بسیار خوبی دارد. در تست‌های پزشکی مشخص شد که میزان چربی بدن این مهاجم عدد 7 بوده که وضعیت بسیار ایده‌آلی به حساب می‌آید. این موضوع وقتی جالب می‌شود که بدانید خیلی از بازیکنان مطرح و بزرگ فوتبال دنیا میزان چربی بدنشان در همین حدود بوده است و این مسئله نشان دهنده آمادگی بدنی لوکادیا است. این بازیکن در روزهای اخیر تمرینات گروهی...
برخلاف تصور عموم بدنسازی تنها شامل وزنه زدن و یا تمرینات سنگین و طاقت فرسا نمی باشد. - اخبار بازار - به نقل از اندام اپ یک برنامه بدنسازی خوب برنامه ای است که تمامی اجزای بدن را درگیر کند و سبک تغذیه و زندگی شما را تغییر دهد. گاهی اوقات دیده می شود که افراد با انتخاب رژیم های تهاجمی و کم کالری به بدن خود آسیب وارد می کنند اما باید در نظر داشت که اگر مواد مغذی به اندازه کافی و استاندارد به بدن شما نرسد نه تنها بدن ورزیده ای نخواهید داشت بلکه تمرینات فیزیکی نیز نتیجه ای نامطلوب و گاهی عکس خواهد داشت بنابراین نمی توان تاثیر داشتن برنامه غذایی مناسب در کنار تمرینات بدنسازی...
به گزازش "ورزش سه"، دروازه‌بان دو فصل گذشته پرسپولیس تهران که در پایان لیگ بیست یکم قراردادش را با این باشگاه فسخ کرده بود برای حضور قدرتمند در مسابقات فصل آینده لیگ برتر تلاش می‌کند.لک بدون شک یکی از آماده‌ترین بازیکنان از لحاظ بدنی است و انعطاف بدنی‌اش می‌تواند او را برای عملکرد بهتر در زمین یاری کند. این گلر که یک فصل پرفشار و سخت را در پرسپولیس پشت سر گذاشته حالا با تمرکز بیشتر تمرین می‌کند.یکی از صحنه‌های جذاب تمرین مس رفسنجان، به صد و هشتاد زدن حامد لک مربوط بود. او برای مهار توپ پاهایش را در دو جهت مخالف کاملا باز کرد و سوژه جالب توجهی را برای عکاس مسی‌ها رقم زد. باید دید حامد...
به گزارش "ورزش سه"، شاهین طاهرخانی در مورد اردوی نساجی در ترکیه به خبرنگار ما گفت: اردوی خوبی داریم. آب و هوا عالی است و شرایط برای تمرین پرفشار فراهم است. دو جلسه در روز تمرین می‌کنیم و فکر می‌کنم از نظر شرایط بدنی به شرایط ایده آل رسیدیم.او در مورد تجربه کار با حمید مطهری ادامه داد: آقای مطهری خیلی پر انرژی است و وقت زیادی برای تمرینات می گذارد و به تمرینات خیلی اهمیت می دهد و دوست دارد همیشه با برنامه کار کنیم.این بازیکن در مورد خریدهای جدید توضیح داد: تقریبا تیم سال قبل حفظ شده و بازیکنان خوبی به ما اضافه شدند. برای همه بچه های تیم آرزوی موفقیت می کنم.طاهرخانی در مورد بازی اولشان در...
امروزه در محافل مختلف، بحث کبد چرب و سایر مشکلات کبدی و راه‌های غلبه بر آنها، از مهمترین مباحث است. محققان کشورمان در تحقیقی روی این موضوع، به اثرات مفید تمرینات بدنی هوازی در کنار مصرف ژل رویال زنبور عسل اشاره کرده‌اند. به گزارش ایسنا، چاقی با تجمع بیش‌ازحد بافت چربی و ارتباط آن با بسیاری از ناهنجاری‌های متابولیک ازجمله مقاومت به انسولین، اختلال در تحمل گلوکز، دیابت نوع دو، هیپرلیپیدمی و استئاتوهپاتیت مشخص می‌شود. کبد، اندامی است که تنظیم‌کننده اصلی جریان متابولیک در بدن است و سلول‌های کبدی، بسیاری از مواد را از گردش خون خارج کرده و آنها یا محصولات آنها را با سرعتی متوسط آزاد می‌کنند. این ظرفیت برای جذب مواد مختلف به‌ویژه لیپیدها یا همان...
به گزارش همشهری آنلاین، سرخپوشان که از سوی کادر فنی دو نوبت تمرین را در برنامه دارند، در تمرین نوبت صبح، برنامه‌های بدنسازی را در دستور کار داشتند. بازیکنان ابتدا در سالن بدنسازی حضور یافتند و به مدت ۲۰ دقیقه به وزنه‌زدن و کارهای بدنی پرداختند. بعد از آن، وارد زمین چمن شده و زیر نظر کادر فنی کارهای مربوط به دوهای مختلف در مسافت‌های در نظر گرفته شده را انجام دادند. کادر فنی برای تست بدنی سرخپوشان، مسافت‌هایی را در نظر گرفته بود که بازیکنان باید در تایم‌ها و مسیرهای مشخص، به دویدن می‌پرداختند تا شرایط بدنی آنها ارزیابی شود. در بخش بعدی نیز دویدن در مسافت‌های طولانی و در کل زمین در برنامه بود. تمرین نوبت صبح یکشنبه...
تیم فوتبال پرسپولیس امروز(یکشنبه) تمرین نوبت صبح خود را در ورزشگاه شهید کاظمی برگزار کرد. به گزارش ایران اکونومیست، سرخپوشان که از سوی کادر فنی دو نوبت تمرین را در برنامه دارند، در تمرین نوبت صبح، برنامه‌های بدنسازی را در دستور کار داشتند. بازیکنان ابتدا در سالن بدنسازی حضور یافتند و به مدت ۲۰ دقیقه به وزنه‌زدن و کارهای بدنی پرداختند. بعد از آن، وارد زمین چمن شده و زیر نظر کادر فنی کارهای مربوط به دوهای مختلف در مسافت‌های در نظر گرفته شده را انجام دادند. کادر فنی برای تست بدنی سرخپوشان، مسافت‌هایی را در نظر گرفته بود که بازیکنان باید در تایم‌ها و مسیرهای مشخص، به دویدن می‌پرداختند تا شرایط بدنی آنها ارزیابی شود. در بخش بعدی نیز...
به گزارش "ورزش سه"، بازیکنان پرسپولیس که از سوی کادر فنی دو نوبت تمرین را در برنامه دارند، در تمرین صبح یکشنبه، برنامه‌های بدنسازی را در دستور کار داشتند.بازیکنان ابتدا در سالن بدنسازی حضور یافتند و به مدت 20 دقیقه به زدن وزنه و کارهای بدنی پرداختند. بعد از آن، وارد زمین چمن شدند و زیر نظر کادر فنی کارهای مربوط به دوهای مختلف در مسافت‌های در نظر گرفته شده را انجام دادند.کادر فنی برای تست بدنی از سرخپوشان، مسافت‌هایی را در نظر گرفته بود که بازیکنان می‌بایست در تایم‌ها و مسیرهای مشخص، به دویدن می‌پرداختند تا شرایط بدنی آنها ارزیابی گردد.در بخش بعدی نیز دویدن در مسافت‌های طولانی و در کل زمین در برنامه بود که انجام شد. تمرین...
تمرین پرسپولیس برگزار شد تیم فوتبال پرسپولیس امروز در نوبت صبح تمرین سنگینی را پشت سر گذاشت. به گزارش طرفداری و به نقل از سایت باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان ایران که از سوی کادر فنی دو نوبت تمرین را در برنامه داشتند، در تمرین صبح یکشنبه، برنامه‌های بدنسازی را از ساعت 10:15 در ورزشگاه شهید کاظمی در دستور کار داشتند. بازیکنان ابتدا در سالن بدنسازی حضور یافتند و به مدت 20 دقیقه به زدن وزنه و کارهای بدنی پرداختند. بعد از آن، وارد زمین چمن شدند و زیر نظر کادر فنی کارهای مربوط به دوهای مختلف در مسافت‌های در نظر گرفته شده را انجام دادند. کادر فنی برای تست بدنی از سرخپوشان، مسافت‌هایی را در نظر گرفته بود که بازیکنان می‌بایست در...
به گزارش خبرگزاری فارس، بازیکنان پرسپولیس که از سوی کادر فنی دو نوبت تمرین را در برنامه داشتند، در تمرین صبح برنامه‌های بدنسازی را در دستور کار داشتند. * بازیکنان ابتدا در سالن بدنسازی حضور یافتند و به مدت 20 دقیقه به زدن وزنه و کارهای بدنی پرداختند. * بعد از آن، وارد زمین چمن شدند و زیر نظر کادر فنی کارهای مربوط به دوهای مختلف در مسافت‌های در نظر گرفته شده را انجام دادند. * کادر فنی برای تست بدنی از سرخپوشان، مسافت‌هایی را در نظر گرفته بود که بازیکنان می‌بایست در تایم‌ها و مسیرهای مشخص، به دویدن می‌پرداختند تا شرایط بدنی آنها ارزیابی شود. * در بخش بعدی نیز دویدن در مسافت‌های طولانی و در کل زمین در...
خبرگزاری آریا-رییس انجمن توسعه ورزش: کاهش فعالیت بدنی و تاثیرات روانی از جمله پیامدهای کرونا روی کودکان بود.به گزارش خبرگزاری آریا، صالح رفیعی، رییس انجمن توسعه ورزش و فعالیت بدنی کودکان فدراسیون ورزش‌های همگانی افزود: دو سال درگیر کرونا بودیم که تبعات سنگینی به همراه داشت و هفت میلیون مبتلا و بیش از 140 هزار فوتی به جا گذاشت، کاهش فعالیت بدنی و تاثیرات روانی از جمله پیامدهای کرونا روی کودکان بود و سبک زندگی غیرفعالی را رقم زد که سلامت آینده کودکان ایرانی را تحت تاثیر قرار می‌دهد.وی ادامه اداد: شاید بزرگسالان از این تهدید‌ها بهتر عبور کنند، اما کودکان در بازه زمانی طلایی زندگی خود قرار دارند و همین مسئله نگرانی‌های بسیاری را به وجود آورد به...
به گزارش خبرگزاری فارس، تمرین نوبت صبح امروز (دوشنبه) پرسپولیس در سالن بدنسازی از ساعت 10:30 دقیقه آغاز شد. * این تمرین 75 دقیقه‌ای با وزنه، دستگاه‌ها و حرکات مربوط به آماده‌سازی بدنی زیر نظر اعضای کادر فنی در باشگاه سید جلال حسینی انجام شد. همه بازیکنان نیز در این تمرین حضور داشتند. * ننکا، مربی دروازه‌بانان هم که بامداد امروز وارد تهران شده بود، از امروز در تمرین حضور داشت و بخش‌هایی از کار تمرینات بدنی اختصاصی دروازه‌بان‌ها را برعهده گرفت. * محمد محمدی، معاون ورزش باشگاه نیز در این تمرین حاضر بود و با کادر فنی و بازیکنان خوش و بش کرد. * در پایان این تمرین، با توجه به این که تیم فوتبال نساجی قائمشهر برای شروع...
به گزارش همشهری‌آنلاین به نقل از جام جم سندرم تونل کارپال(CTS) فشردگی عصب میانی دست است که از داخل کانالی در مچ دست عبور می‌کند و اولین علائم آن بی‌حسی و گزگز دست و مچ هنگام شب است. با پیشرفت بیماری، علائم ممکن است طی روز بدتر شود. حرکات تکراری مانند تایپ‌کردن یا هرگونه حرکت مچ دست که بارها تکرار می‌شود از عوامل ایجاد سندرم تونل کارپال است. همچنین برخی شرایط سلامت مانند کم‌کاری تیروئید، چاقی، آرتریت روماتوئید، دیابت و بارداری می‌تواند باعث بروز این مشکل شود. سندرم تونل کارپال بین زنان شایع‌تر از مردان است و افراد میانسال را بیشتر تحت تاثیر قرار می‌دهد. موارد زیر کارهایی است که می‌توانید برای بهبود یا جلوگیری از این مشکل انجام دهید: ...
ملی پوشان از ساعت 18:00 تمرین کردند. چهار بازیکن به تیم ملی فوتبال کشورمان اضافه شدند. به گزارش طرفداری و به نقل از فارس، سومین تمرین تیم ملی فوتبال کشورمان پیش از اعزام به اردوی قطر از ساعت 18 امروز در زمین شماره 2 مرکز ملی فوتبال آغاز شد. * علیرضا جهانبخش، مجید حسینی، امیر عابدزاده و سعید عزت‌اللهی چهار بازیکنی بودند که از امروز به تمرینات تیم ملی اضافه شدند. * سردار آزمون که شب گذشته به اردو اضافه شده بود به دلیل فوت یکی از بستگانش محل اردو را ترک کرد اما قرار است پیش از اعزام به اردوی قطر به جمع سایر ملی‌پوشان اضافه شود. * میلاد محمدی به دلیل مثبت شدن تست کرونایش در این تمرین...
علی‌عسگری که در اواخر دهه هشتاد و اوایل دهه نود پیراهن پرسپولیس را می‌پوشید این روزها در تکاپوی بازگشت به زمین فوتبال است. به گزارش مشرق، حمیدرضا علی‌عسگری که بیش از صد بازی با پیراهن پرسپولیس انجام داده امروز دوباره به تمرینات حرفه‌ای برگشته و با تیم نساجی تمرین می‌کند. او ۳۱ ساله است و امید دارد دوباره بازی در لیگ برتر را تجربه کند. علی‌عسگری در مورد حضور در تمرینات نساجی و بحث پیوستن به این تیم گفت: یک ماه پیش سر تمرینات این تیم رفتم. چون چند وقت بازی نکرده بودم باید در شرایط تیمی و زمین چمن قرار بگیرم. هنوز هیچ چیز معلوم نیست و بستگی دارد آقای الهامی چه تصمیمی بگیرد. من فقط تمرین می‌کنم و...
حمیدرضا علی‌عسگری که بیش از صد بازی با پیراهن پرسپولیس انجام داده امروز دوباره به تمرینات حرفه‌ای برگشته و با تیم نساجی تمرین می‌کند. او ۳۱ ساله است و امید دارد دوباره بازی در لیگ برتر را تجربه کند. علی‌عسگری در مورد حضور در تمرینات نساجی و بحث پیوستن به این تیم گفت: یک ماه پیش سر تمرینات این تیم رفتم. چون چند وقت بازی نکرده بودم باید در شرایط تیمی و زمین چمن قرار بگیرم. هنوز هیچ چیز معلوم نیست و بستگی دارد آقای الهامی چه تصمیمی بگیرد. من فقط تمرین می‌کنم و بحث تمرین است و باید ببینیم قسمت چه می‌شود؛ شاید این اتفاق بیفتد. من شرایط بدنی‌ام را ایده‌آل نگه می‌دارم که بتوانم بهترین تصمیم را برای...
تمرین امروز تراکتور در غیاب سرمربی و بازیکنان کرونایی این تیم برگزار شد. تمرین امروز (چهارشنبه ۲۷ بهمن) تراکتور در استادیوم اختصاصی باشگاه زیر نظر کادرفنی آغاز شد. به گزارش طرفداری، مربی بدنساز تراکتور برای حفظ آمادگی بدنی تیم، تمرینات هوازی و بدنی تدارک دیده بود. بازیکنان پس از گرم کردن بدن، برای دقایقی با توپ کار کرده و سپس پاس کاری در شرایط سخت، حفظ توپ و سایر برنامه‌های تاکتیکی را مرور کردند. بازی درون تیمی و تمرین شوت به دروازه، آیتمهای پایانی تمرین امروز بود. در این تمرین زونیمیر سولدو و بازیکنان کرونایی تراکتور غایب بودند. تراکتور جمعه در هفته هجدهم لیگ برتر میزبان استقلال است. اخبار داغ این زن روی تتلو را کم کرد! / سارا سبات...
به گزارش خبرگزاری فارس، تمرین امروز (چهارشنبه ۲۷ بهمن) تراکتور در استادیوم اختصاصی باشگاه زیر نظر کادرفنی آغاز شد. مربی بدنساز تراکتور برای حفظ آمادگی بدنی تیم، تمرینات هوازی و بدنی تدارک دیده بود. بازیکنان پس از گرم کردن بدن، برای دقایقی با توپ کار کرده و سپس پاس کاری در شرایط سخت، حفظ توپ و سایر برنامه‌های تاکتیکی را مرور کردند. بازی درون تیمی و تمرین شوت به دروازه، آیتمهای پایانی تمرین امروز بود. در این تمرین زونیمیر سولدو و بازیکنان کرونایی تراکتور غایب بودند. تراکتور جمعه در هفته هجدهم لیگ برتر میزبان استقلال است. انتهای پیام /
کارشناس حوزه ورزش در مورد انواع تیپ های بدن و ورزش ها و حرکت های مناسب با آن توضیحاتی داد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ سمیه الماسی در گفت و گو با خبرنگار صاحب نیوز پیرامون در مورد انواع تیپ های بدن و ورزش ها و حرکت های مناسب با آن، اظهار کرد: اینکه شما در کدام تیپ بدنی هستید و چگونه باید تمرین کنید، بسیار اهمیت دارد؛ شاید در مورد 3 تیپ بدنی مختلف شنیده باشید، اما آیا می دانستید که تمرین با توجه به تیپ بدنی شما نیز مهم است؟ کارشناس حوزه ورزش گفت: نوع بدن شما عمدتًا ژنتیکی است، اما این بدان معنا نیست که شما در بند ژنتیک خود هستید؛ اگر هیکل صاف و...
ملی‌پوش وزن اول کشتی آزاد در بازی‌های المپیک تاکید کرد که آزادکاران حاضر در المپیک شرایط بدنی و روحی مناسبی نداشتند و در اردوی المپیکی تمرکز خیلی روی کشتی نبوده است. - اخبار ورزشی - رضا اطری در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم در خصوص اینکه سرمربی سابق تیم ملی کشتی آزاد در مصاحبه‌ای عنوان کرد کشتی‌گیران در المپیک مشکل بدنی نداشتند، اظهار داشت: ما هم مشکل بدنی داشتیم و هم روحی-روانی. بدن من شرایط خوبی نداشت، تمرینات خاصی که در نظر گرفته بودند، برای آن مقطع خوب نبود. آن تمرینات خیلی خوب بود، فوق‌العاده تخصصی هم بود، ولی اجرای این تمرینات نزدیک مسابقه شاید کار درستی نبود.وی اضافه کرد: مربیان با هم همدل و هماهنگ نبودند و همین...
گروهی متشکل از ۳۱ مرد در یک برنامه آموزشی فشرده ۱۰ هفته‌ای برای عضویت در واحد شناسایی و گشت زنی نخبگان نیروی دریایی تایوان شرکت کردند. این دوره شامل محرومیت از خواب و تمرین بدنی شدید است. برچسب ها: تایوان نیروی دریایی تمرین بدنی
سرمربی تیم فوتبال منچستریونایتد گفت هافبک فرانسوی‌اش به مرز آمادگی رسیده است، اما در دو دیدار پیش روی شیاطین سرخ بازی نخواهد کرد. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرگزاری تسنیم، رالف رانگنیک که شاگردانش فردا شب (چهارشنبه) در دیداری معوقه از هفته هفدهم لیگ برتر انگلیس باید در خانه برنتفورد به میدان بروند، با حضور در کنفرانس خبری پیش از این بازی درباره دو بازی اخیر تیمش با استون‌ویلا در دور تورنمنت مختلف گفت: اگر بخواهم دو بازی اخیرمان را که در جام حذفی انگلیس و لیگ برتر مقابل استون‌ویلا بود، مقایسه کنم بابد بگویم که ما در لیگ برتر خیلی بهتر بودیم. عملکرد ما در 70 دقیقه اول بازی آخر مقابل استون‌ویلا در ویلاپارک خیلی خوب بود و...
یوگا یک تمرین بدنی و ذهنی است و ورزش هوازی یک تمرین بدنی با شدت بالاست که جریان خون و آمادگی قلبی عروقی را بهبود می‌بخشد. ناطقان: نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که ورزش‌های هوازی و یوگا زمانی که با هم انجام شود، منجر به کاهش وزن ۲ برابری خواهد شد.همچنین این ترکیب فشار خون و سطح کلسترول را ۲ برابر بیشتر از انجام ورزش های هوازی یا یوگا به تنهایی کاهش می‌دهد.نتایج تحقیقات نشان داده فعالیت بدنی و مداخلات رژیم غذایی به بیماران قلبی کمک می‌کند؛ حتی در صورت استفاده در کنار درمان‌های پزشکی خطر مرگ را نیز کاهش می‌دهد.محققان در این تحقیق تاثیر یوگای هندی را در ترکیب با ایروبیک در افراد چاق مبتلا به دیابت نوع ۲ و...
خبرگزاری فوتبال ایران پارس فوتبال دات کام : پرسپولیس در تهران به الهلال باخت، همان زمانی که بدون بازی تدارکاتی و به دور از شرایط مسابقه راهی مسابقه شد.محمد پنجعلی پیشکسوت تیم فوتبال پرسپولیس ایران گفت:همان موقعی که به جای تمرین در ریاض در تهران تمرین کرد و بدن‌ها با شرایط آب و هوایی ریاض وفق پیدا نکرده بود. حتی تیم‌های محلی هم مثل پرسپولیس برای سفر اقدام نمی‌کنند. مگر می‌شود تیمی بازیکنان و کادر فنی تیم را به فرودگاه برد و بعد بگویند مجوز پرواز صادر نشده و این تیم به خانه برگردد؟ هیچ کس هم مسئولیت قبول نکرد. وقتی بدن بازیکنان خسته است و اصطلاحا خالی می‌کند، مغز هم از کار می‌افتد. بازیکنان با توجه به شرایطی...
به گزارش جام جم آنلاین، زندگی کم تحرک و کاهش چشمگیر فعالیت بدنی خطر ابتلا به بیماری‌ها را افزایش می‌دهد. در افراد کم‌تحرک، چاقی و افزایش وزن، ارتباط زیادی با گسترش بیماری‌هایی مانند پرفشاری خون، افزایش چربی‌های خون و مقاومت به انسولین دارد که جملگی عوامل خطرزای بیماری‌ها به شمار می‌روند. چاقی عارضه‌ای عمومی است که تقریبا یک سوم مردم اغلب کشورها را متاثر کرده و معالجه‌ی این افراد هزینه‌ی بسیار بالایی به کشورها تحمیل کرده است. محققان با انجام پژوهشی تلاش کردند به این سوال پاسخ دهند که آیا شدت تمرینات ورزشی به همراه مکمل زعفران پاسخ عوامل متابولیکی و متابولیسمی متفاوتی را ایجاد می‌کند؟ نویسندگان این مقاله می‌گویند:« پژوهش حاضر از نوع مطالعات نیمه‌تجربی با هدف کاربردی است...
آفتاب‌‌نیوز : زندگی کم‌تحرک و کاهش چشمگیر فعالیت بدنی خطر ابتلا به بیماری‌ها را افزایش می‌دهد. در افراد کم‌تحرک، چاقی و افزایش وزن، ارتباط زیادی با گسترش بیماری‌هایی مانند پرفشاری خون، افزایش چربی‌های خون و مقاومت به انسولین دارد که جملگی عوامل خطرزای بیماری‌ها به شمار می‌روند. چاقی عارضه‌ای عمومی است که تقریبا یک سوم مردم اغلب کشورها را متاثر کرده و معالجه‌ی این افراد هزینه‌ی بسیار بالایی به کشورها تحمیل کرده است. محققان با انجام پژوهشی تلاش کردند به این سوال پاسخ دهند که آیا شدت تمرینات ورزشی به همراه مکمل زعفران پاسخ عوامل متابولیکی و متابولیسمی متفاوتی را ایجاد می‌کند؟ نویسندگان این مقاله می‌گویند:« پژوهش حاضر از نوع مطالعات نیمه‌تجربی با هدف کاربردی است که به منظور دست‌یابی...
تمرین جدی تیم ملی ایران در دوحه با فعالیت های بدنی فیزیکی همراه بود. به گزارش "ورزش سه"، تیم ملی ایران در حالی آخرین تمرینات خود پیش از بازی حساس و سرنوشت ساز با عراق را برگزار کرد که علاوه بر آیتمهای فنی، تمرینات بدنسازی نیز در دستور کار قرار داشت. اصغر قربانعلی پور مربی بدنساز جدید تیم ملی که به دلیل مدرک تحصیلی در تمرینات تیم ملی دکتر خوانده می‌شود با جدیت حداکثری بازیکنان را به انجام فعالیت های بدنی فراخواند و با برنامه ریزی ویژه، دقایقی سخت و نفس‌گیر را رقم زد. از تصاویر نزدیکتر سعید زارعیان از تمرین تیم ملی اینطور پیداست که دکتر که به تازگی به کادرفنی تیم ملی اضافه شده چه...
تمرینات پرسپولیس به اوج فشار بدنی و تاکتیکی خود رسیده است.به گزارش طرفداری، تنها ۹ روز تا بازی سنگین و حذفی پرسپولیس با تیم استقلال تاجیکستان باقی است و در همین راستا کادرفنی پرسپولیس فشار تمرینات سرخ ها را به بیشترین حد ممکن رسانده است. با برنامه اعلام شده از سوی یحیی گل محمدی، سرخپوشان امروز دو نوبت تمرین را در برنامه داشتند که یکی را پشت سر گذاشتند.بازیکنان پرسپولیس از ساعت ۱۰:۳۰ صبح امروز تمرینات سنگین بدنی را در سالن بدنسازی پشت سر گذاشته و به مدت یک ساعت با وزنه کار کردند.در ادامه و در نوبت عصر نیز قرار است بازیکنان زیر نظر کادرفنی به تمرینات تاکتیکی بپردازند تا به شکل موازی هم از نظر بدنی به آمادگی مورد نظر برسند و هم از...
بازیکنان استقلال در روزهای اعتصاب دست به اقدامی جالب زده اند به گزارش طرفداری، بازیکنان استقلال در روزهای تعطیلی تمرینات تلاش کرده اند آمادگی بدنی خود را حفظ کنند. بازیکنان استقلال از بعد از بازی با نفت مسجد سلیمان در اعتراض به پرداخت نشدن مطالبات شان در تمرینات شرکت نمی کنند و حتی اصرار کادر فنی این تیم هم فایده ای نداشته است. در این بین شنیدیم تعداد زیادی از بازیکنان استقلال برای حفظ آمادگی بدنی خود به صورت اختصاصی تمرین کرده اند تا از این نظر مشکلی برای آنها درست نشود. استقلال در شرایطی فردا شب در هفته بیست و نهم لیگ برتر به مصاف نساجی می رود که آبی ها برای این بازی حتی یک جلسه هم تمرین...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، بازیگری یکی از مشاغل محبوب در سطح جهان محسوب می‌شود در این بین اکثریت مواقع این شغل به عنوان یکی از مشاغل سخت هم به حساب می آید. شاید از دور برای بسیاری اینکه بازیگری اتفاقی سخت است، قابل لمس نباشد، اما اگر به صورت اصولی و به مفهوم واقعی نگاه کنیم، این هنر به واقع تمرین، شهود و مطالعات فراوانی نیاز دارد. بیشتر بخوانید فواید حضور در کلاس فن بیان برای بازیگران سینما همواره رسیدن به لحن در آوای یک بازیگر کاری سخت و پر اشتباه است. معمولا بازیگران از اشتباهاتی همچون تغییر آنی صدا و یا پیش رفتن به سمت تقلید صدا‌هایی که دوست دارند به تصنع در لحن گیری می‌رسند و وقتی...
کریستیانو رونالدو، ستاره یوونتوس و تیم ملی پرتغال یکی از عضلانی ترین و روی فرم ترین فوتبالیست های تاریخ است اما او چگونه توانسته به این بدن آماده و ورزیده برسد؟ در جهان فوتبال، هیچ بازیکنی را نمی یابید که به اندازه کریستیانو رونالدو بابت بدن آماده و تعهد کاری بالایش تحسین شود. ستاره یوونتوس و تیم ملی پرتغال، مجموعه ای از مهارت های فوق العاده بدنی همچون سرعت، چابکی، قدرت و توانایی بالا در هوا را دارد. رونالدو با این خصوصیات زاده نشده بلکه در سال 2003 وقتی او به منچستریونایتد منتقل شد، یک پسربچه لاغر اندام بود و با گذر زمان توانست این اندام فوق العاده را بسازد. با این حال رونالدو، برنده پنج دوره توپ طلا چگونه...
خبرورزشی – در این جلسه از تمرین ملی پوشان بیشتر به انجام کارهای بدنی پرداختند. با توجه به اینکه بازیکنان تیم ملی از تمرینات و بازی های باشگاهی در اردوی تیم ملی حاضر شدند کادر فنی تیم ملی در تلاش است ریکاوری بدنی را به خوبی انجام دهد تا ملی پوشان برای انجام بازی های سخت در شرایط آب و هوایی بحرین آماده شوند. نکته ی جالب توجه تمرین صبح تیم ملی روحیه ی خوب شاگردان اسکوچیچ بود و البته فضای خوبی که در اردوی تیم ملی حکمفرماست. تیم ملی برای صعود به جام جهانی ۲۰۲۲ با توجه به امتیازات از دست داده در بازی های بحرین باید حریفان خود را شکست دهد از اینرو به خوبی می داند دراین...
به گزارش حوزه آموزش و پرورش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، انعقاد تفاهم‌نامه همکاری آموزشی وزارت آموزش و پرورش و اتحادیه باشگاه‌های فوتبال ایران امروز با حضور کمره‌ای معاون متوسطه و علی محمد مرتضوی دبیرکل اتحادیه مدیران باشگاه‌های فوتبال ایران در سالن جلسات معاونت آموزش متوسطه وزارت آموزش وپرورش برگزار شد. پیرو جلسات متعدد دو حوزه و نظرات کارشناسان علم تربیت‌بدنی و فوتبال، در نهایت اولین رشته تخصصی و مهارتی در حوزه فوتبال تحت عنوان "دستیار تمرین فوتبال" در شاخه کارو دانش در مقطع دیپلم رسما راه‌اندازی شد و از مهر ماه جذب و پذیرش هنرجو خواهد داشت. در این مراسم شروع ۴رشته مهارتی دیگر در هنرستانهای فنی حرفه ای در حوزه فوتبال نیز در آینده نزدیک بیان شد...
به گزارش اقتصادآنلاین، در سال‌های اخیر، یوگا به عنوان فرمی از تمرین فیزیکی مبتنی بر وضعیت‌های مختلف اندام بدن که کنترل بر جسم و ذهن را بهبود و سلامت را ارتقا می‌دهد، محبوب گشته است. انواع مختلفی از یوگا و بسیاری ضوابط در تمرین‌ها وجود دارد. این مقاله تاریخچه، فلسفه و شاخه‌های مختلف یوگا را بررسی می‌نماید. یوگا چیست؟ در جهانِ مدرن، هنرِ یوگای آسیای جنوبی به اقصی نقاط دنیا راه پیدا کرده است. درحالی که یوگا درحال‌حاضر شکل محبوبی از تمرین و مراقبه است، مسئله همیشه این نبوده است. تاریخچه هیچ نوشته‌ای از مخترعِ یوگا بر جای نمانده است. کارورزان مردِ یوگا را یوگی و کارورزان زن را یوگینی می‌نامند. هر دو یوگا را پیش از آنکه هیچ دست نوشته‌ای...
عضو هیئت علمی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی می گوید نزدیک به ۸۰ درصد ورزشکاران استان تهران برای اجرای فعالیت بدنی و تمرینات ورزشی دچار مشکل و محدودیت شده و ۳۰ درصد این افراد اقدام به قطع تمرینات خود کرده اند. علی کاشی در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به طرح تحقیقی صورت گرفته روی ورزشکاران استان تهران به منظور بررسی تاثیر بحران کرونا بر وضعیت فعالیت بدنی این افراد، اظهار کرد: متاسفانه در سال ۱۳۹۹ به دلیل بحران کرونا فعالیت ورزشی بسیاری از ورزشکاران کشور دچار مشکل شد و باشگاه های ورزشی برای مدت طولانی با محدودیت فعالیت مواجه بودند و اماکن عمومی به تعطیلی کشیده شدند، به همین دلیل عده زیادی از ورزشکاران در خصوص...
ایسنا/فارس مدیر تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی شیراز و متخصص پزشکی ورزشی با بیان اینکه ورزش یکی از اجزای اصلی زندگی سالم به شمار می‌رود، تاکید کرد که در ماه رمضان هم می‌توان فعالیت‌های ورزشی را در برنامه روزانه قرار داد. دکتر محسن داودی دوشنبه ۱۳ اردیبهشت در گفت و گو با خبرنگاران، انجام فعالیت‌های ورزشی در ماه رمضان را برای افراد مفید دانست و گفت: با رعایت شرایط و تناسب فردی، در کنار دریافت برکات و رحمت الهی،می توان از فوائد ورزش در این ماه پر برکت نیز برخوردار شد. او با بیان اینکه براساس پژوهش‌های معتبر، علت بیش از ۷۰ درصد از مرگ‌ها بیماری‌های غیرواگیر است، یکی از دلایل مهم ابتلا به این بیماری‌ها را نداشتن تحرک...
به گزارش همشهری آنلاین، دانشمندان دانشگاه فنی مونیخ (TUM) و دانشگاه نبراسکا تحقیقی را انجام دادند که تأثیر ورزش بر تصمیمات فرضی راجع به مقدار غذایی را که فرد می‌خواهد بعد از تمرین بخورد، بررسی کرد و دریافتند که ورزش‌های شدید می‌تواند ولع افراد برای مصرف غذاهای ناسالم را افزایش دهد. چاقی فعالیت بدنی شدید، منجر به افزایش ولع برای مصرف فوری غذا بعد از ورزش و تا ۳۰ دقیقه بعد می‌شود. پروفسور کهلر، استاد و سرپرست گروه پژوهش، گفت: "بر اساس این مطالعه، ما برای اولین بار توانستیم نشان دهیم که ویژگی‌های خاصی مانند مقدار و فوریتی که فرد میل به مصرف غذا پیدا می‌کند، در طول فعالیت بدنی تغییر می‌کند. نتایج واقعی نشان می‌دهد که انجام ورزش بدنی می‌تواند...
رضا زرندی رییس کل دادگستری استان خراسان رضوی شد