جدیدترین خبرهای «اسکوآت»

«اخبار اسکوآت»:

بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب

دو تمرین ورزشی برای کمک به کاهش فشار خون

ایتنا - تمرین‌های ایزومتریک که عضلات را بدون حرکت درگیر می‌کنند‌ مانند اسکوآت Squat به دیوار و پلانک‌ Plank، ممکن است برای کاهش فشار خون گزینه‌های بهتری باشند. مطالعات نشان می‌دهد وقتی هدف پایین آوردن فشار خون است، تمرین‌های ورزش‌ هوازی که ضربان قلب را بالا می‌برند، بهترین گزینه‌اند اما نتایج یک تحقیق جدید...

اعزام دانشجوی ورزشکار دانشگاه آزاد شهرکرد به مسابقات آسیایی پاورلیفتینگ

به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز چهارمحال وبختیاری؛ علی همتیان گفت:حامد مرتضوی قرار است در رده سنی جوانان دسته منفی ۱۰۵ کیلوگرم در سه حرکت اسکوات، پرس سینه و ددلیفت، با دیگر حریفان خود از کشور‌های مختلف آسیایی در مالزی رقابت کند.وی افزود: حامد مرتضوی شرکت در دو دوره قهرمانی در مسابقات مختلف قهرمانی ایران،...

پاورلیفتینگ قهرمانی آسیا؛ نخستین نشان ایران بر گردن نایب مهدی

به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری صدا و سیما، مسابقات پاورلیفتینگ قهرمانی آسیا ۲۰۲۳ از صبح امروز سه شنبه در کشور مالزی آغاز شد و فاطمه نایب مهدی به عنوان نخستین نماینده ایران به مصاف رقبای خود رفت. این بانوی ملی پوش ایران در دسته ۷۶ کیلوگرم رده سنی مستر یک (پیشکسوتان) رقابت...

پاورلیفتینگ قهرمانی آسیا| نایب مهدی نایب قهرمان آسیا شد

به گزارش خبرگزاری فارس، مسابقات پاورلیفتینگ قهرمانی آسیا 2023 از صبح امروز در کشور مالزی آغاز شد و فاطمه نایب مهدی به عنوان اولین نماینده ایران به مصاف رقبای خود رفت. این بانوی ملی پوش ایران در رده سنی مستر یک(پیشکسوتان) رقابت کرد و در پایان موفق شد سه مدال نقره در حرکات اسکوات، پرس...

مدال های رنگارنگ ملی پوشان پاورلیفتینگ

به گزارش "ورزش سه" به نقل از فارس، تیم ملی پاورلیفتینگ ایران با 5 ورزشکار در مسابقات پیشکسوتان جهان در مغولستان حضور پیدا کرد و در اوزان مختلف به مدال های رنگارنگ دست یافت.در دسته 66 کیلوگرم مستر دو تقی گیوه چی به طلای لیفت، نقره اسکوات، برنز پرس سینه دست یافت و در مجموع...

مدال های رنگارنگ ملی پوشان پاورلیفتینگ در مغولستان

به گزارش خبرگزاری فارس، تیم ملی پاورلیفتینگ ایران با 5 ورزشکار در مسابقات پیشکسوتان جهان در مغولستان حضور پیدا کرد و در اوزان مختلف به مدال های رنگارنگ دست یافت. در دسته 66 کیلوگرم مستر دو تقی گیوه چی به طلای لیفت، نقره اسکوات، برنز پرس سینه دست یافت و در مجموع نایب قهرمان شد....

عکس| مرگ ترسناک در باشگاه بدنسازی؛ گردن آقای ستاره زیر وزنه خرد شد!

به گزارش قدس آنلاین، ورزش کردن می‌تواند مجموعه‌ای از عملکردها را به همراه داشته باشد که برخی از آن‌ها عبارتند از ظاهر خوب و احساس قوی بودن. در حالی که بسیاری از ما مشتاقانه منتظر رفع خستگی بعد از یک هفته کاری پرمشغله هستیم، دیگران با اشتیاق در باشگاه تمرین می‌کنند و خود را تحت...

رکوردشکنی دومین ملی‌پوش پاورلیفتینگ ایران

به گزارش "ورزش سه" و به نقل از روابط عمومی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، در روز ماقبل پایانی مسابقات پاورلیفتینگ کلاسیک قهرمانی جهان 2023 در کشور مالت، نمایندگان ایران در دسته های 105- و 120- کیلوگرم به مصاف رقبای خود رفتند.در وزن 105- کیلوگرم محمد محمدی با رکورد 760 کیلوگرم در مجموع در رده...

رکوردشکنی دومین ملی‌پوش پاورلیفتینگ ایران در رقابت‌های جهانی

به نقل از روابط عمومی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، در روز ماقبل پایانی مسابقات پاورلیفتینگ کلاسیک قهرمانی جهان ۲۰۲۳ در کشور مالت، نمایندگان ایران در دسته‌های ۱۰۵- و ۱۲۰- کیلوگرم به مصاف رقبای خود رفتند. در وزن ۱۰۵- کیلوگرم محمد محمدی با رکورد ۷۶۰ کیلوگرم در مجموع در رده بیست و سوم این دسته...

پايان مسابقات دور رفت گروه ب ليگ پاورليفتينگ/ ملى حفارى ايران صدرنشين شد

در پایان مسابقات دور رفت گروه ب لیگ پاورلیفتینگ با حضور ٥ تیم و رقابت ورزشکاران در ٨ دسته وزنى به میزبانى تیم پیک سلامتى صبا در تهران، رده بندى تیمى این رقابت‌ها اعلام شد. ١- ملى حفارى ایران، ٨١ امتیاز٢- پیک سلامتى صبا (قویترین مردان)، ٧٢ امتیاز٣- دانشگاه آزاد اسلامى فارس، ٦٩ امتیاز٤-...

صدرنشینی ذوب‌آهن در پایان دور رفت لیگ پاورلیفتینگ

به گزارش "ورزش سه" و به نقل از روابط عمومی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام^؛مرحله رفت دومین دوره رقابت‌های لیگ پاورلیفتینگ طی روزهای 5 و 6 مرداد با حضور 9 تیم در دو گروه و به میزبانی تهران برگزار می‌شود.چهار تیم ذوب‌آهن اصفهان، شاهین تهران، نیروی زمینی ارتش و دانشگاه پیام نور اردبیل در روز نخست...

صدرنشینی ذوب‌آهن در پایان دور رفت گروه الف لیگ پاورلیفتینگ

دور رفت دومین دوره لیگ پاورلیفتینگ در گروه الف، با معرفی تیم‌های برتر پایان یافت. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از روابط عمومی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام^؛مرحله رفت دومین دوره رقابت‌های لیگ پاورلیفتینگ طی روزهای 5 و 6 مرداد با حضور 9 تیم در دو گروه و به میزبانی...

8 تمرین برای چربی سوزی در برنامه بدنسازی

اکثریت مردم با شنیدن واژه چربی سوزی به یاد رژیم های سنگین و گرسنگی کشیدن های طاقت فرسا می افتند، غافل از آنکه نه تنها برای برنامه چربی سوزی خود نیازی به رژیم های وحشتناک ندارند و صرفا باید از رژیم های اصولی و متناسب با شرایط بدنی و فیزیکی خودشان استفاده کنند بلکه به...

درخشش ورزشکاران چهارمحال و بختیاری در رقابت‌های آسیایی پاورلیفتینگ

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان از شهرکرد، رقابت‌های آسیایی پاورلیفتینگ در رده های سنی پیشکسوتان و جوانان در کشور ترکیه برگزار شد. در این مسابقات ورزشکاران چهارمحال و بختیاری با ترکیب اسدالله عزیزیان، حامد مرتضوی، حسین طالبی و جلال محسنی توانستند ۱۰ نشان رنگارنگ را از آن خود کنند. بیشتر بخوانید دانشجوی دانشگاه پیام نور شهرکرد قهرمان مسابقات...

رکوردزنی نماینده ایران در مسابقات جهانی پاورلیفتینگ

ملی‌پوش پاورلیفتینگ ایران رکورد جدیدی در سطح آسیا را در جریان مسابقات قهرمانی جهان به ثبت رساند. به گزارش "ورزش سه" به نقل از روابط عمومی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، رقابت‌های پاورلیفتینگ با لوازم در استاوانگر نروژ برای ورزشکاران کشورمان در حالی به پایان رسید که روز گذشته (جمعه) سه نماینده ایران روی تخته...

پایان کار نمایندگان ایران در مسابقات جهانی پاورلیفتینگ نروژ/ یزدانی رکورد ددلیفت آسیا را جابه‌جا کرد

به گزارش روابط عمومی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، رقابت‌های پاورلیفتینگ با لوازم در استاوانگر نروژ برای ورزشکاران کشورمان در حالی به پایان رسید که روز گذشته (جمعه) ۳ نماینده ایران روی تخته رفتند. در دسته ۱۰۵ کیلوگرم که ۲۰ شرکت‌کننده حاضر بودند، مصطفی یزدانی کچوئی با رکورد ۳۱۵ کیلوگرم در اسکوات، ۱۹۵ کیلوگرم...

وزنه‌برداری با کوتاهی قد ارتباط دارد؟

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از پایگاه خبری «Science info»، به موازات تمرین‌های وزنه‌برداری که بدن افراد را ورزیده می‌کند، مسئله کوتاه قد شدن آن‌ها یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد نسبت به آن نگرانی‌هایی دارند. پایگاه «ساینس اینفو» به نقل از «ترانگ لو» (مربی وزنه...

مدال طلا و نقره جام باشگاه‌های جهان بر گردن ورزشکاران شهرضا

علی نقی انصاری امروز در گفت‌وگو با خبرنگار فارس در شهرضا اظهار داشت: مسابقات جام باشگاه‌های جهان پنجم لغایت هشتم مردادماه در سالن ۶ هزار نفری غدیر شهرستان ارومیه با حضور ورزشکارانی از کشورهای مغولستان، ترکیه، عراق، اوکراین و سوریه برگزار شد. رئیس اداره ورزش و جوانان شهرضا با بیان اینکه مدال طلای حرکت اسکوات مسابقات جام باشگاه‌های...

تیم ملی حفاری ایران قهرمان پاورلیفتینگ باشگاه های جهان شد

به گزارش خبرنگار مهر، در این مسابقات ۷۰ ورزشکار از کشورهای ایران، عراق، سوریه، اوکراین، مغولستان و ترکیه در قالب ۸ تیم و ۸ وزن در ۳ بخش اسکوات، پرس سینه و ددلیفت به مصاف هم رفتند. بعد از ۲ روز رقابت نفسگیر در مجموع امتیازات ۳ بخش اسکوات، پرس سینه و ددلیفت مهرداد ظفری،...

معرفی نفرات برتر ۴ وزن نخست پاورلیفتینگ جام باشگاه های جهان

نفرات برتر چهار وزن نخست رقابت های اولین دوره پاورلیفتینگ جام باشگاههای جهان مشخص شدند. به گزارش ایسنا، روز نخست رقابتهای پاورلیفتینگ جام باشگاههای جهان با برگزاری مسابقات در اوزان ۵۹- کیلوگرم و ۶۶- کیلوگرم آغاز شد و با انجام رقابتهای اوزان ۷۴- کیلو و ۸۳- کیلوگرم به پایان رسید. در این اوزان نمایندگان...

درخشش دانشجویان چهارمحال و بختیاری در مسابقات پاورلیفتینگ

به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شهرکرد، مرحله رکوردگیری اردوی انتخابی تیم ملی پاورلیفتینگ دانشجویان با حضور ۱۸ ورزشکار در تهران برگزار شد. در رقابت‌های دسته ۹۳ کیلوگرم حسین طالبی از دانشگاه پیام نور شهرکرد با ۲۶۰ کیلوگرم اسکوات، ۱۶۰ کیلوگرم پرس سینه، ۲۸۰ کیلوگرم ددلیفت و مجموع ۷۰۰ کیلوگرم نشان طلا را از آن خود...

برگزاری انتخابی تیم ملی پاورلیفتینگ برای حضور در رقابت های دانشجویان جهان

رقابت های انتخابی تیم ملی پاورلیفتینگ برای حضور در مسابقات قهرمانی جهان برگزار می شود. به گزارش ایسنا، در راستای برگزاری ششمین دوره مسابقات پاورلیفتینگ قهرمانی دانشجویان جهان طی روزهای ۱۴ تا ۱۹ تیرماه به میزبانی شهر ویلنیوس در کشور لیتوانی، با همکاری فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام و فدراسیون ورزش های دانشگاهی، در روز ۳۱...

کاهش فشار خون بدون دارو!

به گزارش اینسایدر، بنابر توصیه هایی که در ماه مارس در نشریه the European Journal of Preventative Cardiology منتشر شد، انواع خاصی از تمرینات ورزشی می تواند برای بهبود شرایط فشار خون در گروه های مختلف مردم مفید باشند. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصر ایران، پژوهشگران از چندین موسسه پزشکی در سراسر جهان، از جمله دانشگاه آکسفورد...

بهترین تمرینات ورزشی برای کاهش فشار خون حتی بدون دارو

شواهد نشان می دهد که ورزش می تواند به اندازه مصرف دارو یا حتی بهتر از آن به بهبود شرایط فشار خون انسان کمک کند، به ویژه اگر نوع مناسبی از ورزش انتخاب شده باشد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اینسایدر"، بنابر توصیه هایی که در ماه مارس در نشریه...

تقویت عضلات سینه

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از روزنه آنلاین، نماد بدن قوی، سینه‌های پهن و فرم‌دار است. برای همین ساختن سینه‌های پهن و محکم در تمرینات ورزشی یک ضرورت است. توسعه عضلات سینه به تمرینات زیادی نیاز دارد و لازم است که با طیفی از حرکات که عضلات سینه را هدف می‌گیرند، بهترین نتایج را...

تنبل هایی که می خواهند لاغر شوند

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از برنافیت، تناسب اندام هیجان انگیز است، اما ماندن در رختخواب آسان تر است. همه ی ما می دانیم که تنبلی نمی تواند موجب تناسب اندام شود. شما چه می کنید اگر ذهنتان به شما بگوید ورزش کنید، اما بدنتان اجتناب کند؟ اگر شما نیز جزء تنبل هایی هستید که...

رکورد جدید آتش‌نشان خمینی‌شهری در اسکوات

ایسنا/اصفهان علی کجباف- آتش‌نشان خمینی‌شهری برای اولین بار با لباس آتش‌نشانی در اسکوات رکورد زد. رئیس سازمان آتش‌نشانی خمینی‌شهر در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: به مناسبت هفتم مهر ماه که روز ملی ایمنی و آتش‌نشانی است، علی کجباف با اجرای حرکت ۲۶۰ کیلوگرم اسکوات در حضور داوران رسمی کشوری در ۴ مهر ماه با...

اسکوات، حرکت مادر در رشته بدنسازی

اسکوات به‌عنوان یک حرکت مادر شهرت دارد و یکی از حرکات اصلی ورزش وزنه‌برداری قدرتی است که عضلات چهارسر ران را هدف قرار می‌دهد. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا؛ حرکت اسکوات یکی از کار آمدترین و بهترین حرکات در بدنسازی است که همه ورزشکاران به‌ویژه بدنسازان، از اهمیت این حرکت فوق‌العاده آگاه هستند....

4ورزش صبحگاهی نشاط آور

اسکوات پرشی، لانچ، شنای سوئدی و کوهنورد چهار تمرین ورزشی است که برای صبحگاه بسیار مناسب است. ناطقان: بسیاری از افراد صبح زود بعد از بیدار شدن از خواب برای نیرو بخشیدن بدن و فرار از بی حالی بعد از خواب و، چون وقت کافی برای ورزش صبحگاهی ندارند از مواد کافئین دار همچون چایی،...

۴ ورزش صبحگاهی مناسب

آفتاب‌‌نیوز : بسیاری از افراد صبح زود بعد از بیدار شدن از خواب برای نیرو بخشیدن بدن و فرار از بی حالی بعد از خواب و چون وقت کافی برای ورزش صبحگاهی ندارند از مواد کافئین دار همچون چایی، قهوه و نسکافه استفاده می کنند، درحالی که با چند حرکت ورزشی ساده اما مفرح...

آیا انجام حرکت اسکوات برای زانوها آسیب زاست؟

برخی از مربیان و ورزشکاران اعتقاد دارند که انجام حرکت اسکوات باعث ایجاد آسیب در زانوی افراد می شود و به همین علت از انجام این حرکت خودداری می کنند. اختصاصی طرفداری- اسکوات(squat) یک حرکت بنیادی است که اغلب مربیان رشته های ورزشی در تمرینات بدن سازی این حرکت را در دستور کار خود قرار...

برگزاری مسابقات تک اسکوات قهرمانی باشگاه‌های بافت

محسن عزیزپور، رئیس هیئت پرورش‌اندام و بدنسازی شهرستان بافت در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمان، گفت: مسابقات تک اسکوات قهرمانی باشگاه‌های بافت با حضور ۳۶ ورزشکار در اوزان مختلف به میزبانی باشگاه پرورش اندام دلیران این شهرستان برگزارشد. او افزود: این رقابت‌ها با حضور جمعی از مسئولان این شهر با...

3 دلیل که شما نیاز به انجام حرکت اسکوات دارید

شما در باشگاه ها بسیاری از حرکات را انجام می دهید اما بنا بر دلایلی از انجام اسکوات سر باز می زنید. در این مقاله اهمیت اسکات را به شما نشان خواهیم داد. طرفداری- وقتی وزنه برداران در مورد ضروری ترین حرکت ها بحث می کنند، اسکوات همیشه در اول صحبت ها می آید. بعضی...

آموزش اشکال مختلف حرکت هاک (با دستگاه و بدون دستگاه)

خبرگزاري آريا - تقويت عضلات چهارسر ران با تمرين هاک اسکواتدر اين بخش از بيتوته شما را با حرکت هاک اسکات، يک حرکت استقامتي فوق‌العاده در بدنسازي آشنا مي‌کنيم. با انجام اين تمرين مي‌توانيد به تقويت عضلات اصلي چهار سر ران، سريني، همسترينگ و نزديک کننده ها بپردازيد. در ادامه به آموزش حرکت هاک...

کاهش وزن فوری در خانه/بهترین ورزش های هوازی

رکنا: برای لاغری و کاهش وزن این ورزش های هوازی را در خانه به سادگی انجام دهید. سه چیز اصلی که هر کسی پا به باشگاه ورزشی می‌گذارد به فکر آنها است عبارتند از – کاهش وزن، آب کردن چربی شکم و کالری سوزی. این اصول برای مشتاقان تناسب اندام نکته‌هایی طلایی هستند. ممکن...

برگزاری مسابقات اسکوات باشگاههای خراسان رضوی

مسابقات تک حرکت اسکوات قهرمانی باشگاههای خراسان رضوی با معرفی نفرات برتر در مشهد به پایان رسید. به گزارش قدس آنلاین، سرپرست هیات بدنسازی و پرورش اندام خراسان رضوی گفت: مسابقات تک حرکت اسکوات قهرمانی استان با حضور یکصد ورزشکار از ۱۱ تیم شهرهای مختلف این استان در رده سنی نوجوانان، جوانان و بزرگسالان...

مسابقات اسکوات باشگاه های خراسان رضوی برگزار شد

مشهد- ایرنا- مسابقات تک حرکت اسکوات قهرمانی باشگاههای خراسان رضوی جمعه شب با معرفی نفرات برتر در مشهد به پایان رسید. سرپرست هیات بدن سازی و پرورش اندام خراسان رضوی گفت: مسابقات تک حرکت اسکوات قهرمانی استان با حضور یکصد ورزشکار از 11 تیم شهرهای مختلف این استان در رده سنی نوجوانان، جوانان...

محیط گرم خانه را برای ورزش کردن انتخاب کنید

خبرگزاری میزان- افرادی که تمایل ندارند در هوای سرد زمستان بیرون بروند تا ورزش کنند، می‌توانند در محیط داخل خانه ورزش‌های مناسبی را برای حفظ سلامتی خود انجام دهند. به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، افرادی که تمایل ندارند در هوای سرد زمستان بیرون بروند تا ورزش کنند، می‌توانند در محیط داخل...

بهترین حرکت ورزشی دنیا چیست؟

یک برنامه ورزشی خوب باید حداقل دارای یکی از انواع حرکت ورزشی اسکوات باشد؛ البته علت سفارش ما برای انجام حرکت اسکوات فقط به‌خاطر پاهای‌تان نیست، درست است که اسکوات باعث قوی‌سازی عضلات چهارسر ران، ران‌ها و همسترینگ می‌شود؛ اما این، همه خاصیت اسکوات نیست. به‌طور کلی باید بگوییم که اگر تمام دنیا را هم...

از نگاه رسانه‌ها

پربیننـده‌ترین‌هـا

از سراسر وب

اخبار استان‌ها

کلیدواژه

آخرین خبرها